Reteta zilei: Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie

Printeaza

Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie din: edamame, naut, merisoare, seminte de dovleac, morcovi, suc de lamaie, ulei de masline, sare, piper, spanac.

 

Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie

Ingrediente: 

  • 300gr edamame
  • 1 cutie naut
  • 1 cană merisoare uscate
  • ½ cesti seminte de dovleac
  • 2 morcovi, tocati
  • sucul de la 2 lămâi
  • ½ cana ulei de măsline
  • sare și piper
  • 10 cești spanac

 

 

 

Mod de preparare:

Gatiti edamame in apa clocotita conform instructiunilor de pe pachet.

Scurgeti si lasati sa se raceasca aproximativ 5 minute.

Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie

Într-un castron mare, amestecati edamame cu năut, merisoare, seminte și morcovi.

Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie

Într-un castron mic, amestecați sucul de lămâie cu ulei, sare si piper.

Intr-un bol mare adaugati spanacul si apoi adaugati restul ingredientelor. Stropiti cu dressing.
Amestecati si serviti.

Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie

Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie

Salata de spanac cu edamame si dressing de lamaie

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

retete

Salată de spanac cu quinoa și avocado

Salată de spanac cu quinoa și avocado din: spanac, quinoa, avocado, ceapa rosie, seminte de dovleac, ulei de masline, otet balsamic, sare, piper. Quinoa este o sursă excelentă de proteine, conținând toți cei nouă aminoacizi esențiali de care organismul nostru are nevoie. De asemenea, este bogată în fibre, fier, magneziu, fosfor și mangan, și conține și […]

retete

Salata de spanac cu telemea de capra

Salata de spanac cu telemea de capra din: spanac, telemea de capra, rosie, ardei capia, cuscus, patrunjel, ceapa, verde, ulei de masline, zeama de lamaie.   Ingrediente: 100 g spanac proaspăt 100 g telemea de capră 1 roșie 1 ardei capia 100 g cușcuș 1 legătură de pătrunjel 2 fire de ceapă verde 2 lingurițe […]

 

retete

Salata de avocado si spanac

Salata de avocado si spanac din: avocado, baby spanac, frunze de loboda, morcov, ceapa verde, usturoi verde, marar, iaurt degresat, sare, piper, sos de soia, seminte, frunze de salata creata. Ingrediente: 1 avocado bine copt 10 frunze de baby spanac câteva frunze de lobodă 1 morcov mic 2 fire de ceapă verde 1 fir de […]

 

 

 

Pofta buna!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.