Dieta usoara
PrinteazaMic dejun:
- 175 ml lapte 1,5% grăsime
- 2 linguri muesli neîndulcit
Gustare:
- un gref roşu
Prânz:
- 100 g paste (cântărite fierte) + 20 g telemea de vacă şi 20 g sos de roşii
Gustare:
- o cană de ceai verde neîndulcit
- 5-6 migdale crude
Cina:
- 50 g brânză de vaci degresată, frecată cu un gălbenuş şi cu seminţe de in şi chimen zdrobite anterior
- un gogoşar roşu
- o cană de ceai de anason şi sunătoare