Pui crocant cu cartofi dulci la air fryer

Printeaza

Pui Crocant cu Cartofi Dulci la Air Fryer din: piept de pui, cartofi dulci, ulei de masline, sare, piper, condimente.

Ingrediente:

  • 2 piepturi de pui, tăiate în bucăți potrivite
  • 2 cartofi dulci, curățați și tăiați în bastonașe
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 linguriță de paprika
  • 1/2 linguriță de sare
  • 1/2 linguriță de piper
  • Oregano sau alte condimente preferate (opțional)

 

Mod de preparare:

Începe prin a preîncălzi air fryer-ul la 180°C (356°F) pentru câteva minute. Într-un bol mare, amestecă uleiul de măsline, paprika, sare, piper și condimentele opționale.

Adaugă bucățile de piept de pui în bol și amestecă bine, asigurându-te că fiecare bucată este bine acoperită cu amestecul de condimente.

Adaugă bastonașele de cartofi dulci în bol și amestecă din nou pentru a le acoperi cu condimente.

Pune bucățile de piept de pui în coșul air fryer-ului într-un singur strat. Nu supraaglomera coșul pentru a permite o circulație uniformă a aerului cald.

În același mod, așază și bastonașele de cartofi dulci într-un singur strat în air fryer.

Setează air fryer-ul la 180°C (356°F) și coace ingredientele timp de aproximativ 20-25 de minute, sau până când puiul este bine rumenit și cartofii dulci sunt crocanți, amestecând-le o dată pe la jumătatea timpului de gătire.

Servește puiul crocant cu cartofi dulci alături de o salată proaspătă sau o garnitură preferată.

Informații nutriționale (aproximative) pentru o porție:

  • Calorii: ~350 kcal
  • Carbohidrați: ~30g
  • Proteine: ~25g
  • Grăsimi: ~15g

Aceste valori pot varia în funcție de mărimea porțiilor și de specificul ingredientelor utilizate.

 

Reteta este o opțiune mai sănătoasă datorită utilizării air fryer-ului, care necesită mai puțin ulei în comparație cu metodele tradiționale de prăjire.

Acest fel de mâncare îmbină gustul delicios cu o textură crocantă și poate fi personalizat cu condimente după preferință.

 

 

Pofta buna!

 

 

 

 

 


poate iti place si:

retete

Salata de falafel la air fryer

Salata de falafel la air fryer din: usturoi, varza kale, naut, coaja de lamaie, faina, chimion, coriandru, sare, suc de lamaie, ulei, castravete, patrunjel, menta, iaurt Falafel gata in jumatate de ora?! Mai mult decat atat, fara a trebui sa prajesti chiftelutele! Si pentru ca mancam sanatos, renuntam la pita sau lipie si servim falafel […]

retete

Pui cu sos de portocale la air fryer

Pui cu sos de portocale la air fryer din: piept de pui, sare, piper, oua faina, amidon, ulei, suc de portocale, zahar brun, sos de soia, otet, usturoi, ghimbir, fulgi de chilli, ulei de susan, ceapa verde, seminte de susan. Puiul cu sos de portocale este un preparat sanatos si usor de gatit, mai ales […]

 

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Incoming search terms:

  • https://www restaurantedelux ro/pui-crocant-cartofi-dulci-air-fryer html

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.