Ceai Negru cu Scortisoara

Ceai Negru cu Scortisoara – o bautura aromata si reconfortanta care combina gustul intens al ceaiului negru cu dulceața scortisoarei.

Aceasta reteta este perfecta pentru a te incalzi in zilele reci de iarna sau pentru a te relaxa dupa o zi lunga.

In plus, acest ceai are numeroase beneficii pentru sanatate, datorita proprietatilor antioxidante ale ceaiului negru si efectelor antiinflamatorii ale scortisoarei.

Ingrediente:

• Ceai negru: Ceaiul negru este bogat in antioxidanti care ajuta la protejarea celulelor corpului impotriva radicalilor liberi.
• Scortisoara: Scortisoara este cunoscuta pentru proprietatile sale antiinflamatorii si pentru capacitatea de a regla nivelul de zahar din sange.
• Apa: Apa pura este esentiala pentru a extrage toate aromele si nutrientii din ingredientele ceaiului.
• Miere (optional): Mierea adauga o nota de dulceata naturala si vine cu propriile beneficii pentru sanatate, cum ar fi proprietatile antibacteriene.
• Lamaie (optional): Lamaia poate adauga un plus de prospetime si vitamina C, sustinand sistemul imunitar.

Mod de preparare:

Incepe prin a aduce 500 ml de apa la punctul de fierbere. Apa este esentiala pentru infuzarea ceaiului si scortisoarei, extragand aromele si nutrientii esentiali.

Dupa ce apa a ajuns la punctul de fierbere, adauga 2 linguri de ceai negru. Ceaiul negru ofera baza robusta a bauturii, plina de antioxidanti.

Adauga 1 baton de scortisoara in apa fierbinte. Scortisoara adauga o aroma calda si picanta si are proprietati antiinflamatorii.

Lasa ceaiul si scortisoara sa infuzeze timp de 10 minute, pentru a permite aromelor sa se combine perfect.

Dupa 10 minute, strecoara ceaiul pentru a indeparta frunzele de ceai si batonul de scortisoara.

Daca doresti, adauga 1 lingurita de miere pentru dulceata si/sau cateva felii de lamaie pentru un plus de prospetime.

Reteta Ceai Negru cu Scortisoara

Valori nutritionale (per portie)

• Calorii: 40 kcal
• Proteine: 0.1 g
• Grasimi: 0 g
• Carbohidrati: 10 g
• Zaharuri: 9 g (daca se adauga miere)
• Fibre: 0 g

Alege un ceai negru de calitate superioara pentru a obtine cea mai buna aroma si beneficiile antioxidante maxime.

Poti incerca atat scortisoara de Ceylon cat si cea Cassia, fiecare avand un profil de aroma usor diferit.

In loc de miere, poti folosi sirop de agave sau zahar brun daca preferi alte tipuri de indulcitori.

• Ceaiul negru este unul dintre cele mai consumate tipuri de ceai in lume, cunoscut pentru capacitatea sa de a imbunatati vigilenta mentala.
• Scortisoara a fost folosita in medicina traditionala de mii de ani si este apreciata in bucatariile din intreaga lume pentru aroma sa unica.
• Mierea este unul dintre cele mai vechi indulcitori cunoscuti, fiind folosita de oameni de peste 8000 de ani.

Aceasta reteta de ceai negru cu scortisoara nu doar ca iti va incanta simturile, dar iti va aduce si numeroase beneficii pentru sanatate.

Savurati!