Smoothie de Spanac cu Semințe de In și Lapte de Migdale

Smoothie de Spanac cu Semințe de In și Lapte de Migdale din: banane, spanac, seminte de in, lapte de migdale, gheata. Începeți ziua cu un boost de energie naturală cu acest smoothie nutritiv ce combină spanacul bogat în fier, bananele pline de potasiu, semințele de in pline de omega-3 și laptele de migdale. Această băutură […]

retete

Smoothie Antiinflamator cu Spanac, Afine, Banană și Semințe de In

Smoothie Antiinflamator cu Spanac, Afine, Banană și Semințe de In din: spanac, afine, banana, seminte de in, lapte de migdale. Smoothie-ul antiinflamator cu spanac, afine, banană, semințe de in și lapte de migdale reprezintă o adevărată binefacere pentru organism, combinând ingrediente cu proprietăți remarcabile în combaterea inflamației și sprijinind sănătatea generală. Acest smoothie nu doar […]

Turtite cu seminte

Turtite cu seminte

Turtite cu seminte din: faina integrala, tarate, mix de seminte, ulei de masline, drojdie, sare. Ingrediente: 2 căni făină integrală din grâu 1 cană tărâţe de grâu şi de ovăz 1/2 cană mix de seminţe de in, floarea-soarelui şi dovleac 3 linguri ulei de măsline 1/2 pliculeţ drojdie uscată 1 linguriţă de sare   Mod […]

Crochete de dovleac cu parmezan

Crochete italienesti

Crochete italienesti din:  seminte de in, rosii uscate, migdale, coriandru, patrunjel, suc de lamaie, ulei, plante aromate, sare, ardei. Ingrediente: două ceşti de seminţe de in o jumătate de ceaşcă de roşii uscate la soare două ceşti de migdale un vârf de linguriţă de coriandru proaspăt, mărunţit, sau pătrunjel patru linguri de suc de lămâie […]

Painisoare de granola

Painisoare de granola

Painisoare de granola din: hrisca, migdale, curmale sau stafide, seminte de in, miez de cocos, miere sau suc de agave, mirodenii, scortisoara. Ingrediente Painisoare de granola: o ceaşcă şi jumătate de hrişcă deshidratată o ceaşcă de migdale, înmuiate în apă o jumătate de ceaşcă de curmale sau stafide, puse la înmuiat în apă timp de […]

Crochete cu sunca

Crochete de boabe si seminte

Crochete de boabe si seminte din: crupe de hrisca, seminte de floarea-soarelui, seminte de in, sirop de agave, sare, suc de lamaie, jalapeno. Ingrediente: o ceaşcă de crupe de hrişcă o ceaşcă de seminţe de floarea-soarelui o jumătate de ceaşcă de seminţe de in patru linguri de sirop de agave o linguriţă de sare două […]

Intariti-va imunitatea cu fructe si legume de sezon

10 surse de proteine vegetale care nu trebuie să-ţi lipsească în post

10 surse de proteine vegetale care nu trebuie să-ţi lipsească în post. Dacă te-ai decis să ţii Postul Paştelui, care începe pe 18 martie, e bine să nu duci lipsă de proteine vegetale. Caută să ai zilnic în alimentaţie astfel de produse, pentru a trece cu bine această perioadă. Iată care sunt cele mai importante […]

Reteta zilei: Smoothie de ananas cu banane

Smoothie de ananas cu banane  din: ananas, banane, esenta de vanilie, lapte de cocos, iaurt, seminte de in. Ingrediente: 250 gr ananas 2 banane 2 lingurite esenta de vanilie 1/2 cana lapte de cocos 1/2 cana iaurt 2 lingurite de seminte de in     Mod de preparare: Combinati toate ingredientele intr-un blender si procesati […]

Fursecuri cu seminte de in

Fursecuri cu seminte de in din: musli, unt, nuca, seminte de in, seminte de floarea soarelui, faina integrala, tarate de grau, miere, ou, iaurt, praf de copt. Ingrediente: 100 g musli 110 g unt 100 g nuca 1 lingurita cu seminte de in 1 lingurita cu seminte de floarea soarelui 150 g faina integrala 2 […]

Paine cu seminte de dovleac

Paine cu nuci si seminte de in

Paine cu nuci si seminte de in din: drojdie, miere, faina integrala, seminte de in, sare, seminte de susan, nuci tocate. Ingrediente: 1 cub drojdie 1 lingurita miere 1 kg faina integrala 100 g seminte de in sare 100 g seminte de susan 300 g nuci tocate   Mod de preparare: In robotul de bucătărie […]

Sos de seminte de floarea soarelui

Gelatina din seminţe de in

Gelatina din seminţe de in Ingrediente: 3 linguri seminţe de in 250 g apă sare Mod de preparare: Seminţele de in se macină şi se amestecă cu apa fiartă şi răcită. Se lasă la macerat 10 minute, după care se trec prin sită. Se dă la frigider unde se îngroaşă şi se păstrează. Această gelatină […]