Ice Tea cu Fructe de Pădure

Ice Tea cu Fructe de Pădure din: ceai, apa, mix de fructe de padure, miere, suc de lamaie, gheata, fructe de padure.

Este băutura perfectă pentru a adăuga o notă de culoare și prospețime zilelor tale. Combinând antioxidanții din ceaiul negru sau verde cu mixul vibrant de fructe de pădure, această rețetă creează o băutură răcoritoare care nu doar că încântă papilele gustative, dar oferă și un boost de sănătate.

Fie că te relaxezi în grădina ta sau cauți o băutură sănătoasă pentru petrecerea de vară, ice tea-ul cu fructe de pădure este alegerea ideală pentru orice moment al zilei.

Reteta Ice Tea cu Fructe de Pădure

Ingrediente:

• 4 plicuri de ceai negru sau verde
• 1 litru de apă fierbinte
• 1 cană de mix de fructe de pădure (zmeură, mure, afine), proaspete sau congelate
• Miere sau sirop de agave, după gust (opțional)
• Sucul de la 1 lămâie (opțional)
• Gheață
• Fructe de pădure întregi și felii de lămâie, pentru decor

Mod de Preparare:

Adăugați plicurile de ceai într-un recipient mare și turnați peste ele apa fierbinte. Lăsați să infuzeze timp de 5-10 minute, apoi îndepărtați plicurile.

În timp ce ceaiul este încă fierbinte, adăugați mixul de fructe de pădure și lăsați să stea pentru câteva minute, astfel încât aromele să se combine bine.

După gust, îndulciți ceaiul cu miere sau sirop de agave și adăugați sucul de lămâie pentru un plus de aciditate.

Lăsați ceaiul să se răcească la temperatura camerei, apoi puneți-l în frigider până devine complet rece.

Umpleți paharele cu gheață, turnați ceaiul rece și decorați cu fructe de pădure întregi și felii de lămâie.

Valori Nutriționale (per porție fără îndulcitor):

• Calorii: 30 kcal
• Proteine: 0.5 g
• Grăsimi: 0.2 g
• Carbohidrați: 7 g (din care zaharuri: 4 g)
• Fibră: 2 g
• Sodiu: 10 mg

Ice tea-ul cu fructe de pădure este ideal ca băutură de răcorire în orice moment al zilei, oferind o alternativă sănătoasă la sucurile din comerț.

Experimentați cu diferite tipuri de ceai și mixuri de fructe pentru a crea variații ale acestei băuturi răcoritoare.

Ușor de preparat, acest ice tea este perfect pentru a te răcori și pentru a te hidrata într-un mod plăcut și sănătos. Încercați această rețetă simplă și lăsați aromele exotice să vă transporte într-o oază de prospețime și vitalitate.

Savurati!