Tocanita de pui cu broccoli

Printeaza

Tocanita de pui cu broccoli din: piept d epui, orez, ceapa, ardei gras, broccoli, praz, ulei, curry, supa, sos de soia.

Ingrediente:Tocanita_de_pui_cu_broccoli

  • 2 file-uri piept de pui
  • 150 g orez
  • 1 ceapă
  • 1 ardei gras roşu
  • 150 g broccoli
  • 1 fir praz
  • 1 lingură ulei
  • 1 lingură praf de curry
  • 100 ml supă de pasăre
  • 1-2 linguri sos de soia

 

Mod de preparare:

Tai fâşii pieptul de pui, iar arde­ii, prazul, broccoli şi ceapa le tai rondele. Căleşti în ulei carnea şi ceapa, iar apoi adaugi, rând pe rând şi restul ingredien­telor.

Adaugi curry şi torni supa. Laşi să fiarbă la foc domol timp de 3-5 minute. Condimentezi cu piper şi sos de soia. Pui orezul la fiert în apă cu condiment vegetal sau cu sare, după preferinţă. Aşezi orezul cu carnea şi cu legu­mele pe farfurie şi ornezi cu puţin pătrunjel verde tocat mărunt.

 

Tocanita de pui cu broccoli

Tocanita_de_pui_cu_broccoli

 

 

 

 

 

 

 

Pofta buna!

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.