Tocanita de miel cu linte din: carne de miel, ulei de masline, ceapa, radacina de ghimbir, usturoi, mix de condimente, , linte rosie, supa de miel, suc de lamaie, semitne de rodie, fruze de coriandru, cuscus. Carnea de miel este bogată în proteine și conține vitamine și minerale importante pentru sănătate. De exemplu, este o […]
Tocanita de pui cu broccoli (varianta)
PrinteazaTocanita de pui cu broccoli din: piept de pui, orez, ceapa, ardei gras, broccoli, praz, piper, ulei, curry, supa, sos de soia, patrunjel.
Ingrediente:
- 2 fileuri piept de pui
- 150 g orez
- 1 ceapă
- 1 ardei gras roşu
- 150 g broccoli
- 1 fir de praz
- piper
- 1 linguri ulei de măsline
- 1 lingură praf de curry
- 100 ml supă de pasăre
- 1-2 linguri sos de soia
- pătrunjel verde
Mod de preparare:
Tai fâşii pieptul de pui, iar ardeii, prazul, broccoli şi ceapa le tai rondele.
Căleşti în ulei carnea şi ceapa, iar rând pe rând adaugi şi restul ingredentelor. Adaugi curry şi torni supa, apoi laşi să fiarbă la foc domol, timp de 3-5 minute.
Condimentezi cu piper şi cu sos de soia. Pui orezul la fiert în apă cu condiment vegetal sau cu sare, după preferinţă.
Aşezi orezul, carnea şi legumele pe farfurie şi ornezi cu puţin pătrunjel verde, tocat mărunt.
Tocanita de miel cu rosii si crusta de pesmet
Tocanita de miel cu rosii si crusta de pesmet din: carne de miel, ulei de masline, ceapa, telina, usturoi, rozmarin, rosii, fasole boabe, supa de miel. Carnea de miel este bogată în proteine și conține vitamine și minerale importante pentru sănătate. De exemplu, este o sursă bună de vitamina B12, fier și zinc. De asemenea, […]
Tocanita de ciuperci cu cartofi si bacon
Tocanita de ciuperci cu cartofi si bacon din: bacon, ceapa, usturoi, vin alb, supa de pui, morcovi, cartofi, mix de condimente, cimbru, piper, sare, unt, ciuperci, porumb, cheddar, lapte, amidon de porumb. Ingrediente: 3 felii bacon, tocat 1 ceapa, tocata 1 ceapa rosie tocata 4 catei usturoi, tocat 120 ml vin alb 1 l supa […]
Pofta buna!