Smoothie de zmeura

O reteta de smoothie de zmeura din: banane, zmeura, lapte de soia, frunze de menta si miere.

Ingrediente:

• 2 banane foarte coapte
• 300 g de zmeura, proaspata sau congelata
• 1 l lapte de soia cu migdale
• cateva frunze de menta, pentru decor
• miere lichida, pentru stropit, optional

Mod de preparare:

Se rup bananele bucăţele şi se pun într-un blender. Se pun câteva bucăţi de zmeură deoparte, iar restul se răstoarnă peste banane. în timp ce se mixează, se toarnă laptele până se ajunge la consistenţa dorită.

Se toarnă smoothie în două pahare şi se decorează cu frunze de mentă şi cu bucăţi de zmeură. Dacă nu ţi se pare suficient de dulce, poţi adăuga miere.