Smoothie de fructe rosii cu mere

Smoothie de fructe rosii cu mere din:coacăze congelate, capsuni, mar, miere, afine uscate, apa.

Ingrediente:

• 60 g coacăze congelate
• 4-5 căpşuni mari
• 1 măr
• 1 lingură miere
• 60 g afine uscate
• 310 ml apă

Mod de preparare:

Fructele congelate se lasă la decongelat, iar sucul scurs nu se aruncă. Se curăţă mărul de coajă şi seminţe şi se taie cubuleţe.

Căpşunile se curăţă de codiţă şi se taie în două, trei. In blender se pun toate fructele, mierea şi, la final, apa. Se mixează şi se toarnă în pahare.

Smoothie de fructe rosii cu mere