Smoothie aromat cu banane din: banana, iaurt natural, suc de mere, miere, scortisoara, nuci.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Intr-un blender se mixează o banană coaptă, un borcan mic de iaurt natural, puţin suc de mere, puţină miere si puţină scorţişoară măcinată.
Se adaugă o mână de nuci Pecan şi se mai mixează puţin.
Compoziţia se toarnă în 2 pahare înalte şi se pudrează cu scorţişoară.
Este perfect pentru o încărcare cu energie la mijlocul zilei.
Pofta buna!
poate iti place si:
Smoothie de nectarine din: nectarine, banana, caju, vanilie, cardamom, lapte de orez. Ingrediente: 3 nectarine 1 banana 5 păstăi de cardamom 1 lingură miere 60 g boabe de caju 1 păstaie de vanilie tăiată mărunt 200 ml lapte de orez Mod de preparare: Se procesează în robot 3 nectarine decojite şi fără sâmburi, 1 banană tăiată, seminţele […]
Smoothie cu nuci si goji din: lapte de soia, banana, miere, miez de nuca, goji. Ingrediente: 1 cană lapte de soia 1 banană bine coaptă 1 lingură miere 50 g miez de nucă 2 linguri goji Mod de preparare: Mixezi toate ingredientele în blender, până obţii o pastă omogenă. Serveşti smoothie imediat sau după […]
Smoothie cu capsuni si seminte de chia din: portocale, banane, seminte de chia, capsuni. Ingrediente: sucul de la 3 portocale 1 banană mare, bine coaptă 2 linguri seminţe de chia 1 cană (de 300 ml) căpşuni proaspete sau congelate Mod de preparare: Amesteci toate ingredientele într-un vas mai înalt şi le pasezi în blender, […]
Smoothie cu pepene galben din: pepene, limeta, iaurt, menta, gheata. Ingrediente: 1 pepene galben zeama de la o limetă 200 g iaurt 3-4 cuburi de gheaţă mentă Mod de preparare: Pune miezul de pepene în blender, împreună cu restul ingredientelor. Mixează de câteva ori, toarnă amestecul în pahare şi decorează cu frunze de mentă.
Savurati!
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.
O sa-i prepar fetitei mele acest smoothie cu banana. Mi-ati dat o reteta grazava.