Shake de morcovi

Shake de morcovi din: morcovi, mere, capsune, suc de ananas, iaurt, miere.

Ingrediente:

• 2 morcovi tineri, de dimensiune mijlocie
• 2 mere
• 1 cana capsune proaspete sau congelate
• 1 cana suc de ananas proaspat stors sau din conserva
• 1 cana iaurt degresat
• 1 lingurita miere

Mod de preparare:

Cureţi morcovii, îi speli şi îi dai pe răzătoarea mare. Decojeşti merele, le înde­părtezi caseta cu seminţe şi le dai pe răzătoarea mare sau le tai cubuleţe. Speli căpşunele şi le cureţi. Pui în blender morco­vul, merele şi căpşunele.

Vei obţine o pastă pe care o îndulceşti cu miere şi o amesteci cu sucul proas­păt de ananas şi cu iaurtul degresat. Torni băutura în pahare şi le răceşti în frigider, timp de 30 de minute.

Shake de morcovi