Salata cu tofu

Printeaza

Salata cu tofu din: tofu, ulei de soia, piper, sos de soia, otet de mere, salata verde, sare, piper, suc de lamaie, curcuma, zahar brun, migdale, mustar, ulei de masline extravirgin, lapte de soia.

Ingrediente:Salata_cu_tofu

tofu marinat:

  • 300 g tofu
  • 1 linguri ulei de soia
  • 2 varfuri de cutit de piper
  • 3 linguri sos de soia
  • 2 linguri otet de mere

salata:

  • 1 capatana salata verde
  • sare
  • piper
  • 3-4 linguri suc de lamaie
  • 1 praf curcuma
  • 1 praf zahar brun
  • 1 lingura migdale prajite
  • 1 lingurita mustar
  • 8 linguri ulei de masline extravirgin
  • 4 linguri lapte de soia

 

Mod de preparare:

Se taie cuburi tofu. Se amestecă 1 lingură ulei de soia cu piper, sos de soia şi oţet.

Tofu se lasă în această marinată cel puţin 30 min. Se încinge restul de ulei de soia şi se prăjesc cuburile de tofu.

Se curăţă salata şi se rupe bucăţi. Se amestecă sucul de lămâie cu sare, curcuma, zahăr, migdale, piper, muştar; se înglobează cu telul uleiul şi laptele de soia.

Sosul şi tofu se toarnă pe salată.

Salata cu tofu

Salata_cu_tofu

Pofta buna!

 


poate iti place si:

Salata cu oua si tofu

Salata cu oua si tofu

Salata cu oua si tofu din: germeni de fasole, ardei, ridichi, ceapa verde, germeni de mazare, arahide, otet din orez, sos de soia, zahar, usturoi, ghimbir, ulei, tofu, pasta miso, vin de orez, oua. Ingrediente: Pentru salata:  300 g germeni de fasole 1 ardei roşu, curăţat de seminţe şi tăiat în fâşii subţiri 100 g de […]

Salata cu tofu, masline si busuioc

Salata cu tofu, masline si busuioc

Salata cu tofu, masline si busuioc din: salata verde, rosii cherry, tofu, masline, ulei de masline, sare, piper, busuioc. Ingrediente: 1 salata verde 200 g rosii cherry 200 g tofu in saramura 150 g masline 2 linguri ulei de masline sare piper busuioc   Mod de preparare: Se spală salata şi se taie fâşii înguste.  […]

Salata cu tofu

Salata tofu cu piper

Salata tofu cu piper din: tofu, sare, piper, ulei, castraveti, ceapa, laptuci, usturoi, chili, lamaie, zahar. Ingrediente: 4 bucăţi tofu sare piper 2 linguriţe ulei 2 castraveţi japonezi, lungi 1 ceapă roşie câteva frunze de lăptucă 2 căţei mari de usturoi, tocat mărunt 1 chili roşu, curăţat de seminţe, tăiat mărunt 2 linguri zeamă de […]

 

Salata cu tofu si ciuperci

Salata cu tofu si ciuperci

Salata cu tofu si ciuperci din: salata creata, tofu, ciuperci, sos de soia, otet, ulei de masline, seminte de susan. Ingrediente: 1 salata creata 1 cutie de tofu, cuburi 1 cutie ciuperci sos de soia otet ulei de masline seminte de susan   Mod de preparare: Se fierbe salata in apa cateva minue, apoi se […]

 

 

Pofta buna!

 

Incoming search terms:

  • salata din tofu

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.