Salata de ton la gratar cu mango
PrinteazaSalata de ton la gratar cu mango din: ulei de masline, zeama de limeta, patrunjel, menta, usturoi, zeama de lamaie, sare, piper, salata, mango, alune, castravete, ardei gras, ton, avocado.
Ingrediente:
- 2 linguri de ulei de masline
- o lingura si jumatate de zeama de limeta
- o lingura si jumatate de patrunjel tocat
- o lingura de frunze de menta tocate
- jumatate de lingura de usturoi pisat
- jumatate de lingura de zeama de lamaie
- sare si piper dupa gust
- o mana de salata
- o mana de mango cuburi
- o mana de alune
- un castravete feliat
- un ardei gras feliat
- o ceapa de apa feliata
- 1 kg de ton
- un avocado feliat
Mod de preparare:
Amestecaţi uleiul de măsline, sucul de limetă, usturoiul, funzele de mentă, zeama de lămâie si sare într-un recipient. Dati la frigider peste noapte. încălziţi grătarul, săraţi şi piperaţi tonul tăiat bucăţi, ungeti-l cu ulei şi coace- ti-l pe grătar 2 minute pe fiecare parte.
Amestecaţi într-un bol restul legumelor şi puneţi deasupra bucăţile de ton. Turnaţi dressingul si serviţi cu pătrunjel tocat deasupra.
Salata de ton la gratar cu mango
Pofta buna!
As vrea sa gust si eu din salata de ton