Reteta zilei: Smoothie din fructe si legume

Printeaza

Smoothie din fructe si legume din: gheata, mar verde, struguri verzi, limeta, iaur, suc de grapefruit, spanac, menta, miere, zahar, frunze de menta.

Smoothie din fructe si legume

Smoothie din fructe si legume

 

Ingrediente:

  • 3 cesti cuburi de gheata
  • 1 mar verde
  • ½ ceasca struguri verzi
  • 1 limeta
  • ½ ceasca iaurt
  • ½ ceasca suc de grapefruit
  • 12 frunze de spanac proaspete
  • 7 frunze proaspete de menta
  • 2 linguri de miere
  • 1 lingura de zahar
  • Frunze de menta pentru ornat

 

Mod de preparare:

Adaugati cuburi de gheata in blender. Taiatti marul bucati mari. Adaugati in blender impreuna cu strugurii.

Smoothie din fructe si legume

Radeti coaja si stoarceti sucul de la limeta. Adaugati in blender. Adaugati iaurtul, sucul de grapefruit, mierea, zaharul, spanacul si menta.

Smoothie din fructe si legume

Procesati pana la omogenizare si transferati intr-un recipient. Se decoreaza cu frunze de menta si se serveste imediat.

Smoothie din fructe si legume

Smoothie din fructe si legume

Smoothie din fructe si legume

 

 

1 comentariu

  1. Sanatate curata smoothie asta

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.