Smoothie cu kiwi si castravete din: castravete, kiwi, gheata. Ingrediente: 1 castravete 3 kiwi cuburi de gheata Mod de preparare: Castravetele se curata de coaja si se inlatura semintele. Se curata si fructele de kiwi de coaja. Se pun intr-un blender fructele de kiwi si castravetele si se maruntesc pana rezulta un piure. […]
Reteta zilei: Smoothie de mango cu aroma de cocos
PrinteazaSmoothie de mango cu aroma de cocos din: nuca de cocos, mango, capsuni, iaurt, lapte de nuca de cocos, gheata, miere, lamaie, limeta.
Ingrediente:
- 1 ceasca nuca de cocos maruntita
- 1 mango
- 15 capsuni
- 2 linguri de seminte de in
- 1 cana iaurt
- 1 cana de lapte de nuca de cocos
- 1 ceasca cuburi de gheata
- ¼ ceasca de miere
- ½ de lamaie
- ½ de limeta, pentru ornat
Mod de preparare:
Se incalzeste cuptorul la 170C.
Imprastiati nuca de cocos pe o foaie de copt si coaceti aproximativ 8-10 minute.
Lasati sa se raceasca.
Curatati mango si taiati bucati mari.
Intr-un blender, se adauga mango, capsuni, semintele de in, iaurt, miere, suc de lamaie, jumatate ceasca de nuca de cocos, lapte de cocos si cuburile de gheata.
Procesati pana la omogenizare.
Se toarna in pahare, presarati nuca de cocos maruntita si garnisiti cu limeta.
Serviti imediat.
Smoothie de mango cu aroma de cocos
Savurati!
poate iti place si:
Smoothie cu kiwi si castravete
Savurati!
Frumoasa prezentare la smoothie asta