Reteta zilei: Smoothie de banane cu zmeura

Printeaza

Smoothie de banane cu zmeura din: banane, zmeura, spanac, zahar, chia, apa, seminte de canepa.

 

Ingrediente: 

  • 1 banană
  • ¾ cana zmeură înghețată
  • ½ ceasca spanac
  • 2 linguri de zahăr
  • 1 lingurita praf de seminte de chia
  • 1 cana apa
  • semințe de cânepă, pentru servire

 

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele în blender, cu excepția semințelor de cânepă.

Smoothie de banane cu zmeura

Procesati pana la omogenziare.

Smoothie de banane cu zmeura

Se toarnă într-un pahar. Garnisiti cu semințe de cânepă si serviti imediat.

Smoothie de banane cu zmeura

Smoothie de banane cu zmeura

Smoothie de banane cu zmeura

 

 

Savurati!

 

 

 

 


poate iti place si:

Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi

Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi din: sfecla, morcovi, mar, mure, miere si apa plata. Menţine sănătatea sistemului digestiv – protejează stomacul de ulcer şi reduce riscul constipaţiei, datorită fibrelor. Menţine sănătatea inimii şi a sistemului circulator, datorită carotenilor din sfeclă şi morcovi. Ajută la păstrarea sănătăţii organelor de detoxifiere – ficatul şi rinichii.   […]

Smoothie cu avocado și căpșuni

Smoothie cu avocado și căpșuni din: avocado, caspuni, iaurt natural cu continut scazut de grasimi, lapte semi degresat, suc de lamaie, miere. Ingrediente: ½ avocado , decojit, decojit și tăiat în bucăți 150 g căpșuni , tăiate la jumătate 4 linguri iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi 200 ml lapte semi-degresat suc de lamaie […]

 

 

 

Savurati!

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.