Reteta zilei: Smoothie cu kiwi si fructe de padure

Printeaza

Smoothie cu kiwi si fructe de padure din: capsuni, afine, kiwi, iaurt, miere, seminte de in, gheata.

Variantele de smoothie sunt actualizări ale unor sucuri traditionale, cu un continut scazut de zahar. Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate.

Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale.

Puteti folosi fructe si legume pe placul vostru si indulci, dupa preferinta!

 

 

Smoothie cu kiwi si fructe de padure

Ingrediente:

  • 16 capsuni
  • ½ ceasca de afine
  • 2 kiwi
  • 2/3 cana iaurt
  • ¼ ceasca de miere
  • 2 lingurite de seminte de in
  • 1/2 cana cuburi gheata

 

Mod de preparare:

Adaugati capsunile in blender. Adaugati semințele de in și mierea.

Se adauga cuburile de gheata zdrobite. Adaugati afinele.

Smoothie cu kiwi si fructe de padure

Curatati kiwi, taiati bucati mari si adaugati blender.

Adaugați iaurt.

Procesati pana la omogenizare.

Smoothie cu kiwi si fructe de padure

Serviti imediat!

Smoothie cu kiwi si fructe de padure

Smoothie cu kiwi si fructe de padure

 

Smoothie cu kiwi si fructe de padure

 

Savurati!

 

 

 

 


poate iti place si:

Smoothie cu fructe de pădure

Smoothie cu fructe de pădure

O reteta de Smoothie cu fructe de pădure din: fructe de padure, iaurt si miere.   Ingrediente: 300 gr fructe de pădure (în perioada asta poţi folosi fructe proaspete) 250 ml iaurt 1 lingură de miere       Mod de preparare: Iaurtul, fructele şi mierea se pun în blender şi se mixează pentru 5 […]

 

Reteta zilei: Smoothie de fructe de padure cu spanac

Smoothie de fructe de padure cu spanac din: spanac, seminte de chia, lapte de migdale, fructe de padure, banana, nectar de agave, afine, capsuni, migdale, fulgi de cocos.   Ingrediente: 1 ceasca spanac 1 lingura de seminte de chia 1 cană lapte de migdale 1 ½ cesti de fructe de padure congelate mixte ½ banana 1-2 […]

 

 

Smoothie cu fructe de pădure

Smoothie cu fructe de padure

Smoothie cu fructe de padure din: fructe de padure, banana, miere,  desert de vanilie. Ingrediente: 2 căni fructe de pădure congelate, dezgheţate 1 banană foarte coaptă, decojită, tăiată bucăţi 2-3 linguri de miere lichidă 1 cutie desert de vanilie   Mod de preparare: Se mixează toate ingredientele într-un blender, apoi se toarnă în pahare. Smoothie […]

 

 

 

Savurati!

 

 

 

4 comentarii

  1. Arata foarte bine smoothie asta

  2. Vreau sa gust si eu din smoothie asta

  3. Anastasia Denisa

    Mi-ai facut pofta :

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.