Quinoa cu caju din: apa, suc de ananas, quinoa, suc de lamaie, rodii, coaja de portocala, menta, caju, fulgi de cocos. Daca preferati mai dulce adaugati 20 gr sirop de artar sau nectar de agave dupa ce ati gatit quinoa. Daca preferati sa fie mai cremoasa incorporati putin iaurt vegan in quinoa. Puteti inlocui rodiile […]
Reteta zilei: Quinoa cu porumb si coriandru
PrinteazaQuinoa cu porumb si coriandru din: edamame, porumb, quinoa, ceapa verde, ardei gras, coriandru, usturoi, ulei de maslie, suc de lamaie, ou, tabasco, piper cayenne.
Ingrediente:
- 1 ceasca edamame
- ½ ceasca porumb
- ½ ceasca quinoa fiartă
- 1 fir ceapa verde, feliata
- ¼ ceasca ardei gras, cuburi
- 1 lingura coriandru, tocat
- 2 catei usturoi
- 2 linguri ulei de măsline
- ½ linguriță suc de lămâie
- 1 ou
- sos tabasco
- piper cayenne
Mod de preparare:
Pregătiți ingrediente.
Combinați quinoa, coriandru, ardei, ceapa, porumb și edamame într-un bol.
Se încălzește uleiul de măsline într-o tigaie, se adaugă usturoiul tocat.
Se adaugă restul ingredientelor si se amesteca.
Se adauga suc de lamaie si se amesteca bine.
Adăugați sos tabasco, piper cayenne si amestecati.
Prajiti oul si asezati deasupra.
Serviti preparatul cald.
Quinoa cu porumb si coriandru
Pofta buna!
poate iti place si:
Quinoa cu caju
Quinoa cu unt de arahide
Quinoa cu unt de arahide din: quinoa, lapte de soia, scortisoara, seminte de chia, unt de arahide, lapte de migdale, stevie lichida, mere. Quinoa este o sursă excelentă de proteine, fibre, vitamine și minerale, precum magneziu, fier, zinc și vitamina B2. Este, de asemenea, o sursă importantă de antioxidanți. În plus, quinoa este considerată un […]
Pofta buna!