Reteta zilei: Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate

Printeaza

Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate din: ovaz, grau, sare, migdale, nuca de cocos, sirop de artar, ulei, apa calda, esenta de migdale, cirese uscate.

Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate

Ingrediente: 

  • 2 cesti de ovaz
  • ½ cesti de grâu
  • ¼ linguriță sare
  • ⅓ cesti migdale feliate
  • ⅓ cesti nucă de cocos
  • ¼ ceasca sirop de arțar
  • 3 linguri ulei
  • 2 linguri de apă caldă
  • ¾ linguriță esenta de migdale
  • ⅓ ceasca cirese uscate

 

Mod de preparare:

Se amestecă ovaz, grâu, sare, migdale și nucă de cocos într-un bol mediu.

Adaugati apa, ulei și esenta de migdale si fierbeti într-o cratiță mică, la foc mediu.

Se adauga peste amestecul de ovăz și se amestecă pentru a se combina.

Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate

Se transfera amestecul într-o tava. Dati la cuptor timp de 30 de minute.

Se adauga cireșele. Continuați să coaceți inca 20-25 de minute.

 

Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate
Lăsați-l să se răcească și serviți.

Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate

Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate

Mix de ovaz cu cocos si cirese uscate

 

Pofta buna!

 

 

 

 

 


poate iti place si:

Reteta zilei: Mix de ovaz cu migdale si lapte

Mix de ovaz cu migdale si lapte din: ovaz, tarate de ovaz, migdale, melasa, zahar brun, ulei de canola, apa, pudra de ghimbir, scortisoara, cuisoare, sare, stafide, lapte. Ingrediente:  4 cesti de ovaz 1 cană tarate de ovăz 1 cană migdale tăiate ¼ ceasca melasă ⅓ ceașcă de zahăr brun ¼ cană de ulei de […]

retete

Mix de seminte cu aroma de marar

Mix de seminte cu aroma de marar din: seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui, alune prajite, caju, dressing pentru salata, ulei, marar, pudra de usturoi. citeste si: Dieta Low Carb Ingrediente: 120gr seminte de dovleac 120gr seminte de floarea soarelui 120gr alune prajite 120gr cajuu 2 linguri ulei 1 pachet dressing pentru salata 1 […]

 

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.