Reteta zilei: Inghetata de banane

Inghetata de banane din: banane. Bananele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, vitamina B6, potasiu, magneziu și fibre dietetice.

Aceste fructe sunt renumite pentru conținutul lor ridicat de potasiu. Potasiul este esențial pentru menținerea tensiunii arteriale normale și pentru funcționarea inimii.

Bananele sunt o sursă bună de fibre, ceea ce poate ajuta la reglarea tranzitului intestinal și la prevenirea constipației.

Bananele conțin fibre insolubile , care se adaugă la cea mai mare parte a scaunului și ajută la mișcarea alimentelor prin sistemul digestiv.

Acesta este motivul pentru care bananele sunt o alegere bună pentru a ajuta la ameliorarea constipației – asigurați-vă doar că sunt frumoase și coapte.

Ingrediente: 

• 4 banane

Mod de preparare:

Tăiați bananele felii subtiri si inghetati timp de 2 ore. Adaugati apoi in blender.

Procesati pana se omogenizeaza, cel putin 2-3 minute.

Transferati intr-un recipient si dati la congelator 2-3 ore.

Serviti rece.

Inghetata de banane

Savurati!

Poate te intereseaza si:

Reteta zilei: Inghetata tiramisu

Reteta zilei: Inghetata de banane cu crema de ciocolata

Inghetata de banane cu crema de ciocolata din: banane, crema de ciocolata cu alune, lapte de migdale. Ingrediente:  3 banane ½ cești crema de ciocolata cu alune ½ cesti de lapte de migdale         Mod de preparare: Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizeaza. Transferați amestecul în recipeintul pentru […]

Reteta zilei: Inghetata de rubarba

Inghetata de rubarba din: iaurt, smantana, rubarba, sirop de ghimbir, miere, ghimbir. Ingrediente:  300gr iaurt 200gr smantana 375gr rubarba, maruntita 45ml sirop de ghimbir 2 linguri miere 3 cm ghimbir, maruntit     Mod de preparare: Intr-un bol amestecati iaurtul si smantana. Dati la congelator pentru o ora. Intre timp, intr-o cratita adaugati rubarba, ghimbirul, […]