Reteta pentru micul-dejun: Muesli
PrinteazaMuesli din: ovaz, stafide, germeni de grau, fructe uscate, nuci, migdale, cocos, seminte de floarea-soarelui.
- 4 1/2 căni de ovăz presat
- 1 cană de stafide
- 1/2 de cană de germeni de grau prăjiti
- 1/2 de cană de fructe uscate, tocate
- 1/2 de cană de nuci tocate
- 1/2 de cană de migdale tocate
- 1/2 de cană de nucă de cocos neîndulcită şi semidegresată (optional)
- 1/4 de cană de seminte crude de floarea-soarelui
Mod de preparare:
Se combină toate ingredientele într-un bol mare. Se amestecă bine.
Se pune la păstrat într-un recipient ermetic închis. Muesli tine până la 2 luni la temperatura camerei.
Pofta buna!