Merele mici pe care le găseşti în piaţă sunt cele mai sănătoase. Mâncate cu tot cu coajă, ele au complexe beneficii pentru sănătate. Varianta I: timp de patru săptămâni, cu 20 de minute înaintea fiecărei mese, mănânci 1-3 mere. Varianta II: timp de 1-3 zile, consumi exclusiv mere. Varianta I este foarte eficientă în combaterea […]
Regimuri mai mici de 1000 de calorii (Diete)
PrinteazaIndiferent ce tip de regim de slăbit adoptaţi, el nu are voie să treacă de (maximum!) 1000 de calorii. Cele “radicale” se opresc la 600 de calorii pe zi. Cele “medii” se opresc la 800 de calorii pe zi. La care se adaugă obligatoriu multe lichide (apă şi ceaiuri) şi mişcare zilnică.
Regim radical
300 calorii: 300 g brânză de vaci pe zi, asezonată cu verdeţuri tocate + 1 pahar de suc de roşii. Se ţine două zile pe săptămână.
400 calorii: 1 kilogram de mere pe zi. Se ţine trei zile pe săptămână.
600 calorii: 1 litru de lapte sau trei iaurturi naturale degresate, amestecate cu o linguriţă de magiun de prune (fără zahăr). Se ţine trei zile pe săptămână.
Regim mediu
800 calorii pe zi: 500 ml lapte, 200 g brânză de vaci, 150 g carne friptă sau fiartă, 600 g legume, 250 g mere. Se ţine o lună şi mai mult.
Poate te intereseaza si:
Dieta cu prune
Prunele sunt bogate în glucide (fructoză şi levuloză), alţi hidraţi de carbon, acizi organici, vitaminele A şi B, potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier. Consumate crude, prunele fortifică sistemul nervos, combat stările de oboseală, stimulează tranzitul intestinal, normalizează volumul ficatului. Cura cu prune se recomandă reumaticilor şi hipertensivilor datorită puternicului efect diuretic. Prunele sunt şi un […]
Dieta cu rosii
Crude, mâncate ca atare, în mâncăruri sau salate, suc sau pastă, uscate sau bulion, roşiile sunt gustoase oricum. Sunt si o adevărată sursă de sănătate. Conţin, pe lângă zaharuri, apă (94%), vitamine şi săruri minerale, celebrul licopen, un antioxidant puternic ce reduce semnificativ riscul aterosclerozei, iar incidenţa infarctului miocardic scade cu 20-50% la persoanele ce […]
Dieta cu struguri
In Antichitate, medicii Galenus şi Dioscoride aduceau elogii curei de struguri, susţinând în tratatele lor cât de sânătoşi sunt strugurii pentru bolile aparatului digestiv, dar şi ca remediu anti-îmbătrânire. Pe lângă vitaminele şi mineralele specifice, strugurii au un alt atu: în coaja celor negri în mod special, există cel mai puternic antioxidant, resveratrolul. Substanţa are, […]