5 Retete SIMPLE

5 Retete SIMPLE: Descoperă o selecție de rețete simple și rapide pentru mese gustoase în doar câteva minute. În lumea agitată de azi, gătitul rapid și simplu a devenit esențial. Rețetele noastre simple sunt perfecte pentru cei care doresc să pregătească mese delicioase, fără a petrece ore întregi în bucătărie. De la salate nutritive, paste […]

Salate cu Pui

5 Salate cu Pui

5 Salate cu Pui: Salatele cu carne de pui sunt o opțiune populară și versatilă pentru mesele sănătoase și echilibrate. Aceste salate combină proteinele slabe din carne de pui cu o varietate de legume, frunze verzi și, uneori, fructe și nuci, pentru a crea un echilibru nutritiv ideal. Sunt perfecte atât pentru prânzuri ușoare, cât […]

Briose_cu_slanina

Briose cu slanina

Briose cu slanina din: varza, slanina, ceapa, ardei, grasime, mere, faina, chimen, patrunjel, sare, piper, praf de copt, bicarbonat, ou, ulei, iaurt. Ingrediente: 150 g varză acră 200 g slănină afumată 1 ceapă 1 ardei roşu grăsime pentru forme 50 g mere 200 g făină 1 lingură chimen 2 linguri pătrunjel câte 1 priză de […]

Mancaruri cu peste

7 Mancaruri cu peste

Carnea de pește este o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, care sunt esențiale pentru dezvoltarea, repararea și menținerea țesuturilor corpului. Peștele este recunoscut pentru conținutul său bogat în acizi grași Omega-3, precum acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA). Acești acizi grași sunt benefici pentru sănătatea inimii și a creierului, contribuind la scăderea […]

Sarmale cu ciolan fierte in vin

Sarmale in vas roman

Sarmale in vas roman din: carne tocata, orez, ceapa, morcovi, kaizer, bulion, sare, piper, cimbru, foi de dafin, marar, patrunjel, ulei, varza murata. Ingrediente: 700 g carne amestecată (vită+porc) 1 ceaşcă orez 4-5 cepe 2 morcovi 300 g kaizer 1 ceaşcă bulion sare piper măcinat cimbru foi de dafin câteva boabe de piper întregi mărar […]

Cabbage and fennel juice

Suc de verdeturi

Suc de verdeturi din: spanac, castravete, rucola, telina, varza. Ingrediente: 1 mână de baby spanac (sau ştevie crudă) 1 castravete 1 mână de rucola 1/2 ţelină (1 tulpină de ţelină) 1/2 varză mică   Mod de preparare: Pune toate ingredientele la blender, mai puţin varza, pe care o tai cuburi şi o introduci în storcătorul […]

5 Preparate rafinate pentru Craciun – gustoase

Preparate rafinate pentru Craciun: Crăciunul este un prilej de bucurie, tradiție și ospitalitate, iar preparatele rafinate aduc o notă de eleganță și rafinament în această perioadă festivă. De la aromele îmbietoare și prezentările spectaculoase până la combinațiile inedite și ingredientele de cea mai bună calitate, aceste preparate rafinate sunt menite să încânte simțurile și să […]

Reteta_sarmale

Reteta sarmale

Reteta sarmale din: varza acra, carne de porc, ceafa de porc, orez, ulei, ceapa, sare, piper, ienibahar, suc de rosii, foi de dafin, cimbru, marar.   Ingrediente: 1,5 kg varza acra 500 carne de porc 200 g ceafă de porc afumată 100 g orez 2 linguri ulei 100 g ceapă piper măcinat sare piper boabe […]

Pachetele_supriza

Pachetele supriza

Pachetele supriza din: piept de pui, ciuperci, varza chinezeasca, morcov, ceapa, sos de soia, usturoi, ghimbir, condiment 5 arome, susan macinat, creveti, unt, foi de placinta sau foi de orez, albus de ou, pasta de ardei iute, usturoi. Ingrediente: Pentru umplutură: 300 g piept de pui 4-5 ciuperci 250 g varză chinezească un morcov 2-3 […]

Rondele_de_calamar_cu_orez

Rondele de calamar cu orez

Rondele de calamar cu orez din: calamar, ceapa, usturoi, capere, vin alb, conserva de rosii, suc de rosii, varza de Bruxelles, orez, ulei de masline, masline creveti, cimbru, sare, piper. Ingrediente: un kilogram calamar o ceapă doi căţei de usturoi 30 g capere 250 ml vin alb sec o conservă roşii 100 ml suc de […]

Tarta_cu_cascaval_si_telemea

Tarta cu cascaval si telemea

Tarta cu cascaval si telemea din: unt, faina, oua, sunca, cascaval, telemea, smantana, varza, praz, piper. Ingrediente: 150 g unt 250 g făină 1 ou Pentru umplutură: 150 g şuncă 100 g caşcaval 200 g telemea proaspătă 3 ouă 2-3 linguri smântână 1/2 varză albă 1 tijă praz piper   Mod de preparare: Mixezi untul […]

Ce schimbări se produc în corpul unei femei însărcinate

Alimente verzi pentru o sănătate de fier

Alimente verzi pentru o sănătate de fier. Clorofila este unul dintre cei mai puternici antioxidanţi existenţi în natură şi doar una dintre componentele benefice din legumele verzi, dar şi cea mai eficientă în lupta cu toate formele de cancer. Mai mult, legumele şi fructele verzi sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale şi fibre solubile, acestea din […]

Dieta

Legume care pun în pericol silueta

Afinele, cele mai eficiente în cure de slăbire „Mâncaţi legume şi fructe!”. Acesta este principalul sfat pe care îl primesc de la nutriţionişti persoanele care vor să slăbească sau să îşi menţină silueta. Puţini ştiu însă că nu toate legumele fac casă bună cu silueta. Iată care este cea mai nouă recomandare în materie de […]

Salată de peşte

15 Retete de Peste

15 Retete de Peste. Rețetele cu pește reprezintă o componentă esențială și versatilă în lumea culinară, oferind o gamă largă de arome și beneficii nutriționale. Aceste rețete variază de la preparate simple și rapide, perfecte pentru o cină de seară, până la creații sofisticate, ideale pentru ocazii speciale. Unul dintre cele mai apreciate aspecte ale […]

Cartofi cu patrunjel si orez

Cartofi cu patrunjel si orez

Cartofi cu patrunjel si orez din: cartofi, orez, ceapa, ulei, marar, patrunjel, sare, piper. Ingrediente: 4 cartofi mari 150 g orez 1 ceapa marisoara 4 linguri de ulei 1 legatura de marar 1 legatura de patrunjel sare piper   Mod de preparare: Se alege orezul şi se spală în mai multe ape, apoi se lasă […]

9 Retete culinare cu carne de vita

Retete culinare cu carne de vita: Pasta de carne cu orez si usutroi   Pasta de carne cu orez si usutroi din: carne de vită fară os, cimbru, usturoi, unt, orez, sare. Ingrediente: 1,5 kg carne de vită fară os 10 g praf cimbru 30 g usturoi 50 g unt 200 g orez sare Mod […]

Alimente care combat anxietatea

Alimente care combat anxietatea: Anxietatea este o tulburare din ce in ce mai frecventa in randul populatiei globale, cu manifestari felurite si intensitati variabile, dar care poate altera considerabil calitatea vietii celor suferinzi. Daca tipurile severe necesita adesea interventie medicamentoasa, altele, precum episoadele trecatoare de anxietate generate de factori usor identificabili, ar putea fi gestionate, […]

15 Retete culinare cu carne de porc

Retete culinare cu carne de porc: Ciolan de porc cu mere si castane   Ciolan de porc cu mere si castane din: ciolan de porc dezosat, ulei de măsline extravirgin,  arome (salvie, rozmarin, fructe de ienupăr), sare, piper negru, mere, castane. Ingrediente: 1 ciolan de porc dezosat ulei de măsline extravirgin arome (salvie, rozmarin, fructe de ienupăr) sare după gust piper negru 4 mere […]

6 Salate simple de legume

Salate simple de legume: Salata mexicana cu sos   Salata mexicana cu sos din: fasole rosie, boabe de porumb, ardei gras, rosii, avocado, chimion, coriandru, chili, usturoi, suc de portocale, suc de limeta, ceapa, miere, ulei de masline, sare, piper. Ingrediente: 1 cutie fasole rosie boabe 1 cutie mica boabe porumb 1-2 castraveti 1 ardei […]

Mancare de cartofi cu naut

Mancare de cartofi cu ciuperci si ardei gras

Mancare de cartofi cu ciuperci si ardei gras din: cartofi, roşii decojite, ardei graşi, ciuperci, smântână, caşcaval, unt, ceapă, sare, piper boabe.   Ingrediente: 4 cartofi fierţi în coajă 4 roşii decojite 4 ardei graşi 200 g ciuperci 1 pahar smântână 100 g caşcaval ras 2 linguri unt 1 ceapă sare piper boabe     Mod […]

Ghiveci de vara

Ghiveci de vara cu dovlecel si bame

Ghiveci de vara cu dovlecel si bame din: cepe, ulei, varză crudă, morcovi, rădăcini pătrunjel, dovlecei, roşii, ardei graşi, conopidă, fasole verde, vânătă, bame, sare, piper boabe. Ingrediente: 3 cepe 1 cană ulei 1/2 varză cruda 2 morcovi 2 rădăcini pătrunjel 3 dovlecei 3 roşii 3 ardei graşi 1 conopidă 500 g fasole verde 1 vânătă câteva […]

Carnaciori cu varza calita si piure de cartofi

Carnati de vita fierti in aburi

Carnati de vita fierti in aburi din: carne de vită fără os, orez, usturoi, unt, sare. Ingrediente: 1 kg carne de vită fără os 200 g orez 25 g usturoi 50 g unt sare   Mod de preparare: Se toacă bine carnea prin maşina cu sită deasă. Orezul se pisează şi se pune la fiert în […]

Chiftele de post

Chiftele cu mazare, cartofi si pastarnac

Chiftele cu mazare, cartofi si pastarnac din: cartofi, morcovi, rădăcini pătrunjel, păstâmac, mazăre, ouă, ulei, făină, pesmet, sare, piper măcinat. Ingredienete: 3 cartofi 2 morcovi mari 2 rădăcini pătrunjel 1 păstâmac 100 g mazăre 3 ouă 1 ceaşcă ulei 2 linguri făină pesmet sare piper măcinat Mod de preparare: Se curăţă legumele şi se pun […]

Scrob banatean de ficat

Retete simple si rapide – usor de preparat si delicioase

Retete simple si rapide – usor de preparat si delicioase: Într-o lume în care ritmul vieții este tot mai alert și timpul devine o resursă prețioasă, rețetele simple și rapide devin o necesitate pentru mulți dintre noi. Aceste rețete ne permit să pregătim mâncăruri delicioase și satisfăcătoare într-un timp scurt, fără a compromite gustul sau […]

Retete simple si gustoase pentru Gratar

Retete simple si gustoase pentru 1 Mai

Retete simple si gustoase pentru 1 Mai: Pui la gratar cu mozarella si pesto O reteta de pui la gratar cu mozzarella si pesto din: piept de pui, otet balsamic, mozzarella si pesto. Ingrediente: 4 piepti de pui 400 ml otet balsamic 200 grame… Read more »         Somon marinat la grătar […]

Rata umpluta cu ciuperci

Rata umpluta cu ciuperci si ceapa

Rata umpluta cu ciuperci si ceapa din: raţă, măruntaie (inimă, ficat, pipotă), ciuperci, ulei, chifla, oua, ceapa, sare, piper. Ingrediente: 1 raţă măruntaie (inimă, ficat, pipotă) 1 conservă ciuperci ulei 1 chiflă 2 ouă 1 ceapă sare piper   Mod de preparare: Cureţi şi speli raţa. O freci cu sare. Fierbi măruntaiele în apă cu un praf de sare. […]

6 alimente probiotice pentru imunizarea organismului

Virozele respiratorii şi răcelile sunt riscurile la care ne expunem atunci când temperaturile alternează. Alimentaţia dezechilibrată, stresul şi lipsa somnului sunt factorii care ne pun în pericol sistemul imunitar. În prag de sezon rece, sănătatea întregului nostru organism poate depinde doar de câteva mici microorganisme: probioticele. Aceste bacterii benefice şi microbi care trăiesc în intestine […]

Alimente care tin cancerul la distanta

Alimentația joacă un rol important în prevenirea cancerului. Datorită fitonutrienților și antixodanșilor pe care îi conțin, legumele și fructele combat cancerul. Iată topul alimentelor anticancerigene: Roşiile: licopenul din roşii luptă cu celulele cancerigene, împiedicându-le să se înmulţească. „Roşiile sunt bogate în minerale şi vitamine, dar în mod special în antioxidanţi (licopen), care au efect anticanceros, […]

Dieta cu dovlecei

Dieta speciala cu clatite

Dieta speciala cu clatite PRIMA ZI Mic dejun: O felie de paine integrala unsa cu unt, 40 g sunca, un kiwi. Gustare: O felie de paine cu un triunghi de branza topita. Pranz: Doua clatite umplute cu un amestec din 100 g dovlecei, o rosie si doua fire de praz (doar partea alba), tocate si […]

Leacuri naturale

Totul despre Alimentatia sanatoasa

Totul despre Alimentatia sanatoasa   Cand se poate incepe o dieta sanatoasa? O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a diferite alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine, precum carnea, ouale si legumele; lactate; fructe si legume; cereale, precum painea si pastele fainoase; grasimi si dulciuri. Desi pare simplu, nu este intotdeauna usor sa se stabileasca un […]

7 Retete cu Peste

7 Retete cu Peste. Carnea de pește este o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, care sunt esențiale pentru dezvoltarea, repararea și menținerea țesuturilor corpului. Peștele este recunoscut pentru conținutul său bogat în acizi grași Omega-3, precum acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA). Acești acizi grași sunt benefici pentru sănătatea inimii și a […]

Dieta nordica

Cele mai ciudate şi periculoase diete de slăbit din istorie

Obsesia pentru slăbit este veche de când lumea şi dacă v-aţi gândit vreodată că numai divele timpului nostru recurg la tot felul de diete ciudate pentru a scăpa de kilograme, vă înşelaţi! În anii ’50, Maria Callas a slăbit 30 de kilograme mâncând tenii, iar Elvis Presley, 20 de ani mai târziu, a încercat să […]