Musli cu avocado

Musli cu avocado din: avocado, fulgi de ovaz, lapte de migdale, miere, scortisoara, nuci, fructe proaspete.

Această rețetă de musli cu avocado este o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru micul dejun sau gustarea de dimineață.

Este bogată în fibre, proteine ​​și grăsimi sănătoase, ceea ce o face o alegere ideală pentru cei care doresc să aibă o dietă echilibrată.

Ingrediente:

• 1 avocado copt
• 1 cană de fulgi de ovăz
• 1 cană de lapte de migdale sau orice alt lapte vegetal preferat
• 1 lingură de miere sau sirop de arțar
• 1/2 linguriță de scorțișoară
• 1/4 cană de nuci, tăiate în bucăți mici (opțional)
• fructe proaspete pentru servire (opțional)

Mod de preparare:

Într-un bol, amestecați fulgii de ovăz, laptele de migdale, mierea sau siropul de arțar și scorțișoara.

Tăiați avocado-ul în bucăți mici și adăugați-l în amestecul de ovăz. Amestecați bine toate ingredientele.

Adăugați nucile dacă doriți.

Lăsați amestecul de muesli cu avocado să se odihnească timp de 10 minute, astfel încât fulgii de ovăz să se înmoaie în lapte și să se combine aromele.

Serviți cu fructe proaspete, dacă doriți.

• Caloriile, grăsimile și carbohidrații din această rețetă depind de porția pe care o consumați și de ingredientele exacte pe care le folosiți.
• Însă, în general, această rețetă este bogată în grăsimi sănătoase din avocado și nuci, conține carbohidrați din fulgii de ovăz și vitamine și minerale din laptele vegetal și fructe.

Savurati!