Limonadă cu căpșuni, miere și mentă

Limonadă cu căpșuni, miere și mentă din: capsuni proaspete, lamai, miere, frunze de menta, gheata.

Limonada este o băutură răcoritoare și revigorantă, cu o aromă dulce și răcoritoare de căpșuni și o notă subtilă de mentă.

Căpșunile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, care ajută la menținerea sănătății generale și la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

Mierea este un îndulcitor natural bogat în nutrienți și are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii.

Menta este cunoscută pentru proprietățile sale de calmare și relaxare, ceea ce face această băutură perfectă pentru a vă reîmprospăta și a vă calma în același timp.

Ingrediente:

• 1 cană de căpșuni proaspete (curățate și tăiate în bucăți mici)
• 3-4 lămâi (stoarse pentru a obține sucul)
• 1/4 cană de miere
• 6 căni de apă
• 1/4 cană frunze proaspete de mentă
• Gheață

Mod de preparare:

Într-un blender, amestecați căpșunile tăiate, mierea și o cană de apă până când compoziția devine omogenă.

Într-un ibric, amestecați compoziția de căpșuni cu sucul de lămâie și restul de apă.

Adăugați frunzele proaspete de mentă și amestecați bine. Adăugați gheață și amestecați încă o dată.

Serviți limonada în pahare cu gheață și decorați cu bucăți de căpșuni și frunze de mentă.

Savurati!