Sucul de Lămâie: Proprietăți și Beneficii Complexe. Sucul de lămâie, un elixir natural cu multiple beneficii pentru sănătate, a fost folosit de secole în diverse culturi pentru proprietățile sale curative. Proprietăți Nutriționale: Sucul de lămâie este bogat în vitamina C, un puternic antioxidant care sprijină sistemul imunitar și combate radicalii liberi. De asemenea, conține vitamine […]
Lichide care trebuie consumate in sezonul rece
PrinteazaLichide care trebuie consumate in sezonul rece:
Apa: dacă Iarna nu ni se face aşa de des sete ca şi vara nu înseamnă că nu trebuie să bem lichide, iar ceaiul fierbinte nu înlocuieşte totuşi apa. Mai ales dacă faceţi efort fizic în aer liber, apa este foarte importantă.
Limonada de slăbit: apa plată cu lămâie nu mai este la modă, fetelor! Ceea ce se recomandă acum este mai complex şi mai eficient: 2 l apă plată, 1 mandarină tăiată cuburi, 1/2 grepfrut tăiat cuburi, 1 castravete tăiat felii, 4 frunze de mentă.
Se amestecă într-o cană mare şi se soarbe din acest lichid pe toată durata zilei.
Explicaţii ştiinţifice sunt ca mandarina stabilizează glicemia şi, datorită conţinutului de vitamina C, sporeşte arderea grăsimilor în timpul exerciţiului fizic.
Grepfrutul are reputaţia de a accelera metabolismul. Castravetele dă senzaţie de saţietate, în plus, este diuretic şi împiedică retenţia de apă. Menta ajută la digestie.
Ca urmare, un cocktail de felul acesta plus sport = siluetă optimă, fără să ne dăm peste cap sistemul digestiv!
Zeama de varză murată: ajută la digestie, la slăbit şi te scapă de mahmureală. In exces, produce efecte laxative.
Ceai verde sau roşu: pentru digestie şi slăbit. Se consumă fără zahăr!
Ciorba de potroace: conţine proteine, minerale şi aduce la lumină orice stare de mahmureală!
Lichide care trebuie consumate in sezonul rece
Sucul de Lămâie: Proprietăți și Beneficii Complexe
Nutriția adecvată: Macronutrienții, Micronutrienții si Importanța Hidratării
Nutriția adecvată: Macronutrienții, Micronutrienții si Importanța Hidratării. Nutriția adecvată este esențială pentru sănătatea și bunăstarea generală. Ea implică consumul echilibrat de macronutrienți și micronutrienți, precum și o hidratare adecvată. Înțelegerea acestor elemente fundamentale te poate ajuta să faci alegeri mai bune pentru dieta ta. Macronutrienții: Proteine, Carbohidrați, Grăsimi Proteinele sunt esențiale pentru repararea și construirea […]
Savurati!