Dieta mediteraneana cu legume

Printeaza

Dieta mediteraneana

ZILNICDieta mediteraneana cu legume

Mic dejun:

Fructe de sezon, o felie de paine cu miere.

Gustare:

Mar sau pepene.

Pranz:

Aperitiv fara carne, precum spanac cu orez, apoi carne la gratar cu salata stropita cu ulei de masline, fara paine.

Cina:

Similara pranzului, consta in carne cu legume, masline, branza feta si un pahar cu vin rosu.

Eficienta:

Slabesti cel putin 2 kg in 7 zile.

Parerea specialistului:

Ideala pentru sanatatea inimii, mai ales vara. E bogata in carbohidrati, fructe, legume si lactate si este usor de urmat.

 


 

poate te intereseaza si:

Aditivi

Dieta Birmingham, rapida si fara riscuri

In prezent foarte populară în SUA, dieta Birmingham promite o scădere rapidă în greutate: de la 2 până la 6 ka în 14 zile. Poţi mânca variat, dar evitând dulciurile şi făinoasele. Numele dietei provine de la spitalul din Alabama, SUA, în care este folosită ca regim de slăbire pentru cardiacii supraponderali. Avantajele dietei: durează […]

Dieta Slim

Dieta Zone

Dieta Zone a fost creată de doctorul Barrv Sears în anul 1990, iniţial pentru bolnavii cardiaci. In 1995 însă, a fost făcută cunoscută publicului larg. Denumirea ei vine de la grecescul “zona” care înseamnă mod de viaţă. Dieta Zone se încadrează deci în categoria celor de lungă durată, pentru o viaţă mai sănătoasă. Formula dietei […]

Dieta de 3 zile

Dieta Dash

Acest program revoluţionar nu numai că modelează corpul, dar şi echilibrează presiunea sangvină, reducând astfel riscul cardiovascular. DASH a fost supranumită „Dieta tutoror bolilor” pentru că a avut rezultate spectaculoase şi în prevenirea şi ameliorarea diabetului, osteoporozei sau obezităţii. Programul DASH nu trebuie privit ca o simplă dietă. DASH este un mod sănătos şi delicios […]

Dieta nordica

Dieta nordica

Pornind de la ideea că fiecare zonă beneficiază de produse tradiţionale cu valoare organoleptică şi sanogenetică specifică, în ultimii ani s-a dezvoltat un concept nou şi interesant, acela al “Noii diete nordice”. Iniţiatorul acestui curent este Claus Meyer, de la LIFE Faculty of Life Sciences a Universităţii din Copenhaga, care l-a construit pe baza elementelor […]

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.