Dieta cu lamai

Foarte populara in toata lumea, dieta cu lamai si-a castigat faima datorita rezultatelor bune si rapide pe care le are! Vedete precum Beyonce, Heidi Klum sau Jennifer Aniston s-au declarat adepte ale dietei cu lamai, mai ales atunci cand vor sa obtina in doar o saptamana o silueta mai zvelta si un ten mai luminos, cu aspect sanatos.

Afla aici cum sa tii dieta cu lamai, care sunt regulile acestei diete simple si cum sa slabesti cu dieta cu lamai!

Dieta cu lamai in varianta ei rapida dureaza doar o saptamana, timp in care poti scapa de o marime la haine, sustine medicul nutritionist Dr. Andre, autorul dietei. Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, aceasta dieta are si rol nutritiv, intrucat lamaile sunt bogate in vitamina C, antioxidant esential in mentinerea sanatatii pielii si a sistemului imunitar.

In cele 7 zile de dieta cu lamai, organismul tau va fi supus unui proces intens de detoxifiere, fara a te infometa, iar sistemul tau digestiv va fi echilibrat si va incepe sa elimine toxinele.

Regulile dietei cu lamai

• Ai voie sa consumi doar alimente naturale, care sa ajute procesul de detoxifiere – fructe si legume in mod special.
• Nu ai voie ceai verde sau negru, cafea sau alcool.
• Singurele bauturi permise sunt limonada preparata dupa reteta speciala, apa, ceai din plante sau fructe si supa de legume facuta in casa (din morcovi, frunze de telina, ceapa, putina mazare, fenicul si ridichi).
• Bea imediat cum te trezesti un pahar de limonada, inca un pahar la pranz, unul dupa-amiaza si unul seara, inainte de culcare.

Reteta de limonada pentru dieta cu lamai:

Amesteca 2 linguri de suc de lamaie proaspat stors, 300 ml apa plata, 2 lingurite de sirop de artar organic (il poti inlocui cu un baton de scortisoara) si un varf de cutit de piper cayenne.

Exemplu de meniu pentru o zi din dieta cu lamai

La trezire: un pahar cu limonada

Mic dejun – la 30 de minute dupa ce te trezesti: o salata de fructe (capsuni, zmeura, mure, afine, cirese, mere, pere), un iaurt organic si o mana de migdale crude, fara sare.

Gustare: un pahar de limonada, o banana, o mana de seminte de floarea soarelui sau dovleac.

Pranz: salata de fasole sau linte cu lamaie, otet si ulei extravirgin de lamaie.

Gustare: un pahar de limonada, o portie de cruditati (castraveti, ridichi si telina) sau o mana de fructe uscate.

Cina: peste la gratar cu suc de lamaie, legume inabusite sau la aburi.

Cu o ora inainte de culcare: un pahar cu limonada calduta sau fierbinte, dupa gust.

In celelalte zile, poti inlocui legumele cu branza degresata si poti amesteca fructele cu cereale, daca simti ca nu te saturi. De asemenea, daca iti este foame, poti rontai fructe uscate (caisele sunt foarte gustoase!) sau legume crude. Tot ce trebuie sa faci este sa respecti una dintre cele mai importante reguli ale dietei cu lamai si sa mananci doar alimente naturale, neprocesate.

Articol preluat de aici.