Dieta cu peste si legume

Printeaza

Dieta cu peste si legume

PRIMELE 3 ZILE

Dieta3-200x200

Mic dejun, pranz, cina:

A PATRA ZIDoar legume proaspete, la gratar sau la abur, stropite cu ulei de masline.

Mic dejun, pranz, cina:

Peste slab, fiert sau la gratar, cu garnitura de legume preparate sau salate din legume proaspete.

ULTIMELE NOUA ZILE

Mic dejun:

O bucata de peste cat o palma prajit cu ulei de masline, salata de legume.

Pranz:

Un peste cu legume la abur, cu lamaie.

Cina:

Doar salate de legume proaspete.

Eficienta:

Slabesti 3-4 kg in 14 zile.

Parerea specialistului:

Alimentele de baza sunt bogate in nutrienti si eficiente pentru slabit, insa trebuie gatite dietetic: la gratar, la cuptor, la abur sau fierte.

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.