retete

Sirop simplu

Sirop simplu din: zahar organic, apa. Ingrediente: 240 gr zahar organic 240 ml apa           Mod de preparare: Intr-o cratita adaugati apa si zaharul si aduceti la fierbere, apoi reduceti focul la mic. Fierbeti timp de 12 minute si opriti focul. Lasati sa se raceasca si pastrati la rece. Se poate […]

retete

Smoothie de banane cu ananas si turmeric

Smoothie de banane cu ananas si turmeric din: banana, ananas, radacina de turmeric, miere, piper cayenne. Antioxidantii sunt ceea ce avem nevoie in viata de zi cu zi, iar acest smoothie este doza perfecta pentru astazi. Incearca-l acum! Ingrediente: 120ml apa 1 banana 1 felie ananas, cuburi 1 lingura radacina de turmeric, curatat si tocat […]

retete

Smoothie cu piersici si banana

Smoothie cu piersici si banana din: piersica, banana, suc de mere, iaurt degresat, miere, ovaz. Nutriția unui smoothie depinde de ingredientele sale și de proporțiile acestora. Multe smoothie-uri includ porții mari sau multiple de fructe și legume, care sunt recomandate într-o dietă sănătoasă și menite să fie un înlocuitor de masă . Cu toate acestea, […]

retete

Smoothie cu afine

Smoothie cu afine din: afine, suc de mere, iaurt degresat, miere, ovaz. Un smoothie are de obicei o bază lichidă, cum ar fi suc de fructe sau lapte , iaurt , înghețată sau brânză de vaci . Pot fi adăugate și alte ingrediente, inclusiv fructe, legume, lapte fără lapte , gheață pisată , zer praf […]

retete

Smoothie de capsuni si caise

Smoothie de capsuni si caise din: caise, capsuni, suc de mere, iaurt, miere, ovaz. Ovăzul este bogat în carbohidrați complecși, fiberă, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, precum și antioxidantii. Acesta poate fi inclus în dieta ta pentru a te ajuta să îți menții un nivel sănătos de colesterol, să te simți mai plin, să-ți […]

retete

Sucuri naturale din fructe si legume

Sucuri naturale din fructe si legume: Suc de detoxifiere: Suc de detoxifiere din: castraveti, menta, lamaie, ghimbir, apa. Ingrediente: 1/2 cană felii de castraveți 1 mână de frunze de mentă 1 lămâie tăiată în sferturi 1 cm ghimbir 1 l de apă   Mod de preparare: Pregătiți toate ingredientele. Adăugați toate ingredientele in sticla de apă. […]

retete

Smoothie cu caise si miere

Smoothie cu caise din: caise, suc de mere, iaurt degresat, miere, ovaz. Smoothie-urile sunt ideale pentru micul dejun. Deoarece sunt sanatoase si satioase reprezinta aportul potrivit de vitamine pentru a incepe ziua in forta. Un smoothie este o băutură obținută prin piurearea ingredientelor într-un blender . Un smoothie are de obicei o bază lichidă, cum […]

retete

Smoothie cu caise si germeni de grau

Smoothie cu caise si germeni de grau din: caise, suc de mere, iaurt degresat, germeni de grau. Germenii de grau sunt o sursă importantă de nutrienți, incluzând proteine, carbohidrați complecși, fibre, vitamine (cum ar fi vitaminele din complexul B) și minerale (cum ar fi fier și magneziu). Germenii de grau sunt obținuți prin germinarea boabelor […]

retete

Smoothie de banane si capsuni cu lapte de migdale

Smoothie de banane si capsuni cu lapte de migdale din: lapte de migdale, banane, capsuni, curmale, esenta de vanilie. poate te intereseaza si: Reteta zilei: Lapte de migdale     Ingrediente: 400 ml lapte de migdale 2 banane 6 capsuni 5 curmale, maruntite 1/2 lingurita esenta de vanilie     Mod de preparare: Adaugati toate […]

retete

Smoothie de pepene si kiwi

Smoothie de pepene si kiwi din: pepene galben, kiwi, iaurt degresat, lapte.   Ingrediente: 1/2 cana pepene galben, cuburi 2 kiwi, curatat si taiat 120 ml iaurt degresat 60 ml lapte   Mod de preparare: Adaugati toate ingredintele in blender si omogenizati 1 minut. Turnati intr-un pahar si serviti.     Savurati!       […]

retete

Smoothie de mango cu papaya

Smoothie de mango cu papaya din: mango, papaya, iaurt degresat, lapte. Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul […]

retete

Smoothie picant cu acai

Smoothie picant cu acai din: coaja de lime, banana, acai, jalapeno, apa, gheata, seminte de in, nectar de agave. Un smoothie perfect pentru imunitate si pentru fluidizarea sangelui. Acai este un fruct originar din padurea amazoniana, cu un aport extraordinar de antioxidanti. De asemenea, contine omega, proteine si fibre. Acesta mai poate fi inlocuit cu […]

retete

Suc de mango, portocale si papaya

Suc de mango, portocale si papaya din: mango, portocala, papaya, ananas, apa minerala. Cu un aport foarte bun de vitamine si enzime digestive este perfect pentru o viata sanatoasa. Ingrediente: 2 mango, taiat cuburi 1 portocala 1 papaya, fara seminte 1 ceasca ananas, cuburi 100-20 0ml apa minerala     Mod de preparare: Adaugati in […]

retete

Smoothie de afine cu proteina si ciocolata neagra

Smoothie de afine cu proteina si ciocolata neagra din lapte degresat, proteina pulbere, ciocolata neagra, seminte de in, gheata.   Ingrediente: 200 ml lapte degresat 120 gr afine 1 cupa proteina pulbere 3 cubulete ciocolata neagra 1-3 lingurite seminte de in gheata   Mod de preparare: Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati. Turnati intr-un […]

retete

Smoothie de zmeura si coacaze

Smoothie de zmeura si coacaze din: coacaze, zmeura, iaurt degresat, lapte, miere. Ingrediente: 240 gr coacaze 120 gr zmeura 120 ml iaurt degresat 60 ml lapte 1 lingurita miere           Mod de preparare: Puneti toate ingredientele in blender si omogenizati. Transferati intr-un pahar si serviti imediat.         Savurati! […]

retete

Smoothie cu mango si fructul pasiunii

Smoothie cu mango si fructul pasiunii din: mango, fructul pasiunii, iaurt degresat, lapte. Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti […]

retete

Cocktail cu mezcal

Cocktail cu mezcal din: suc de lime, mezcal, suc de grapefruit, sirop de agave, gheata, apa, grapefruit. Un cocktail usor de preparat, delicios si potrivit pentru relaxare alaturi de prieteni.   Ingrediente: suc de lime 50 ml mezcal 30 ml suc proaspat de grapefruit 10ml sirop de agave gheata apa felii de grapefruit pentru servire […]

retete

Smoothie de caise

Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale. […]

retete

Cocktail cu Aperol sau Campari

Cocktail cu Aperol sau Campari din: aperol sau campari, apa minerala, sampanie, gheata. Usor de pregatit, savuros si nemaipomenit ca si aperitiv la o cina romantica.   Ingrediente: 50 ml aperol sau campari 25 ml apa minerala sampanie cuburi de gheata   Mod de preparare: Puneti cateva cuburi de gheata intr-un pahar de vin. Turnati […]

retete

Smoothie cu banana si capsuni

Smoothie cu banana si capsuni din: banana, capsuni, iaurt, lapte. Un smoothie clasic, delicios si sanatos, usor de pregatit si bogat in vitamine. Ingrediente: 1 banana, curatata si taiata bucati 1 cana capsuni, curatate 1/2 cana iaurt degresat 1/4 cana lapte       Mod de preparare: Adaugati toate ingredientele in blender si amestecati timp […]

retete

Smoothie de zmeura si piersici

Smoothie de zmeura si piersici din: piersica, zmeura, iaurt degresat, lapte. Smoothie, o bautura dulce, delicioasa, gustoasa si usor de preparat care poate fi preparat din multe tipuri de fructe si legume proaspete sau congelate, lapte sau iaurt. Ingrediente: 1 piersica 1/2 cana zmeura 1/2 cana iaurt degresat 1/4 cana lapte   Mod de preparare: […]

retete

Sucuri de fructe si legume

Sucuri de fructe si legume: Suc de ghimbir cu lamaie: Ingrediente: 240 ml apă 200 g zahăr 1 pliculeţ zahăr vanilat 2 bucăţi ghimbir 6 lamai   Mod de preparare: Se pun pe foc 240 ml apă, 200 g zahăr, 1 pliculeţ zahăr vanilat şi 2 bucăţi ghimbir tăiate rondele. Se dă într-un clocot, se […]

retete

Gimlet Cocktail

Gimlet Cocktail din: suc si coaja de lime, zahar, gin, suc de lime, menta. Un cocktail cu gin si aroma de lamaie, usor de pregatit, delicios si potrivit pentru o seara cu prietenii. Ingrediente sirop de lime: sucul si coaja de la 2 lime 75 gr zahar Ingrediente cocktail: 50 ml gin 25 ml sirop […]

retete

Americano Cocktail – Cocktail cu vermut si campari

Cocktail Americano din: campari, vermut dulce, apa minerala, portocala. Un cocktail clasic cu campari si vermut, usor de pregatit, aromat cu portocala, potrivit pentru o seara de relaxare. Ingrediente: 50 ml campari 50 ml vermut dulce apa minerala felii de portocala, pentru servire         Mod de preparare: Turnati campari si vermutul intr-un […]

retete

Grapefruit spritz

Grapefruit spritz din: suc de grapefruit, aperol, gheata, prosecco, coaja de grapefruit. Un cockail savuros, usor de pregatit si potrivit pentru serile reci de iarna. Ingrediente: 50 ml suc de grapefruit 25 ml aperol gheata 50 ml prosecco coaja de grapefruit   Mod de preparare: Turnati sucul de grapefruit si aperol intr-un pahar rece. Adaugati […]

retete

Cocktail cu votca si mure

Cocktail cu votca si mure din: mure, scortisoara, frunza de dafin, zahar, votca. Un cocktail usor de pregatit, delicios si savuros cu care iti poti incanta prietenii. Un cocktail este un fel de băutură amestecată, care conține unul sau mai multe tipuri de alcool și arome și unul sau mai multe lichioruri, sucuri de fructe, […]

retete

Mai Tai cocktail

Cocktail Mai Tai din: suc de ananas, suc de portocala, rom, sirop de grenadine, gheata. Un cocktail aromat cu rom, suc de ananas si suc de portocala, usor de pregatit, savuros si delicios. Ingrediente: 1 cupa cuburi de gheata 90 ml suc de ananas 60 ml suc de portocala 30 ml rom 30 ml rom […]

retete

Margarita cu aroma de portocala rosie

Margarita cu aroma de portocala rosie din: tequila, triplu sec, apa minerala, suc de portocala rosie, suc de lime, gheata. Un cocktail aromat cu tequila si suc de portocala rosie, usor de preparat si potrivit pentru o seara cu prietenii. Ingrediente: 15 ml tequila 45 ml triplu sec 75 ml apa minerala cu aroma de […]

retete

Cocktail Dark & Stormy

Cocktail Dark & Stormy din: rom, suc de lime, angostura bitters, bere de ghimbir. Ingrediente: 50 ml rom 25 ml suc de lime, plus felii pentru servire 1 lingurita angostura bitters 5 ml sirop de zahar 100 ml bere rece de ghimbir       Mod de preparare: Puneti toate ingredientele intr-un recipient mare plin […]

retete

Sangria – un punch delicios

Sangria din: portocale, vin rosu, capsuni, piersici, mere, pere. brandy, lichior de portocale, limonada. Sangria, un punch delicios, usor de pregatit, traditional din Spania care ne poarta cu gandul la briza marii de fiecare data cand il savuram. Un mix de fructe cu vin si lichior sau brandy cu care va puteti delecta impreuna cu […]

retete

Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi

Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi din: sfecla, morcovi, mar, mure, miere si apa plata. Menţine sănătatea sistemului digestiv – protejează stomacul de ulcer şi reduce riscul constipaţiei, datorită fibrelor. Menţine sănătatea inimii şi a sistemului circulator, datorită carotenilor din sfeclă şi morcovi. Ajută la păstrarea sănătăţii organelor de detoxifiere – ficatul şi rinichii.   […]

retete

Cele mai bune cocktailuri – usor de preparat

Cocktail Mojito, Cocktail Aperol Spritz, Cocktail Margarita, Cocktail Cosmopolitan, Cocktail Tequila Sunrise:   Un cocktail este un fel de băutură amestecată, care conține unul sau mai multe tipuri de alcool și arome și unul sau mai multe lichioruri, sucuri de fructe, sosuri, miere, lapte, smântână  sau condimente  etc. Până în anii 1970, cocktailurile erau în […]