Batoane cu seminte

Batoane cu seminte din: mix de seminte, fulgi de ovaz, fulgi de cocos, miere, fulgi de ciocolata.

Ingrediente:

• 100 g mix de seminţe de in, chia, susan şi floarea soarelui
• 4 linguri fulgi de cocos
• 6 linguri fulgi de ovăz
• 2 linguriţe de psyllium pudră
• 50 ml miere de albine
• 50 g fulgi de ciocolată

Mod de preparare:

Amestecăm 100 g mix de seminţe de in, chia, susan şi floarea soarelui 4 linguri fulgi de cocos 6 linguri fulgi de ovăz, 2 linguriţe de psyllium pudră, 50 ml miere de albine şi 50 g fulgi de ciocolată.

Turnăm compoziţia într-o tavă cu hârtie de copt; o întindem cu o spatulă în strat uniform, presând puţin. Se dă la cuptor, la 150 °C şi se coace cca 40 minute.

Lăsăm să se răcească bine înainte de a tăia baloanele.

Pofta buna!