Salata de quinoa cu spanac si branza feta din: ulei de masline, usturoi, spanac, supa de legume, quinoa, lamaie, nuci, branza feta. Poate te intereseaza si Salata de quinoa cu rosii cherry si mozzarella Ingrediente: 1 lingura ulei de masline 2 catei de usturoi ½ legatura spanac 1½ căni supa de legume 1 cană quinoa […]
7 Salate sanatoase si satioase
Printeaza7 Salate sanatoase si satioase. Salatele sănătoase și sățioase reprezintă o opțiune excelentă pentru o masă echilibrată, oferind o combinație perfectă de nutrienți esențiali, fără a compromite gustul sau satisfacția după masă.
Ele sunt versatile, ușor de preparat și pot fi adaptate pentru a satisface o gamă largă de preferințe dietetice și stiluri de viață.
Proteinele sunt un alt element important pentru a face salata sățioasă. Sursele pot varia de la carne slabă, cum ar fi puiul sau peștele, la alternative vegetariene precum quinoa, năut, tofu, sau fasole.
Acestea adaugă consistență și ajută la menținerea senzației de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.
7 Salate sanatoase si satioase
Reteta zilei: Salata de quinoa cu rosii cherry si mozzarella
Salata de quinoa cu rosii cherry si mozzarella din: ulei de masline, otet balsamic, sare, piper, quinoa rosie, apa, sare, rosii cherry, mozzarella, busuioc. Poate te intereseaza si Salata de quinoa cu legume si verdeata Ingrediente: 1/2 cană ulei de măsline 2 linguri de otet balsamic 1/2 linguriță sare 1/2 linguriță piper negru 2 cesti […]
Reteta zilei: Salata cu branza de capra
Salata cu branza de capra din: salata creata, ardei iute, portocala, branza de capra, suc de portocale, ulei de masline, usturoi, zahar, sare, piper, smantana. Poate te intereseaza si Salata de broccoli cu bacon Ingrediente: 1 salata creata 1 ardei iute, feliat 1 portocala, taiata bucati 120gr brânză de capră 1/4 ceasca suc de portocale […]
Reteta zilei: Salata de broccoli cu bacon
Salata de broccoli cu bacon din: broccoli, ceapa rosie, branza cheddar, bacon, maioneza, otet, sare, zahar, struguri, afine uscate, seminte de floarea-soarelui. Poate de intereseaza si Salata de legume cu grau Ingrediente: 1 broccoli 1 ceapa rosie, tocata 1/2 cană brânză cheddar, rasă 4 felii de bacon rumenit 3/4 ceasca maioneza 2 linguri oțet 2 […]
Reteta zilei: Salata de legume cu grau
Salata de legume cu grau din: grau, morcovi, varza rosie, telina, ceapa verde, castane de apa, ulei de masline, sos hoisin, sos de soia, otet de orez, miere, sare, piper. Poate te intereseaza si Salata cu ciuperci si piept de pui Ingrediente: 1 cană de boabe de grâu nefiert ¾ ceașcă morcovi taiati fasii ¾ […]
Reteta zilei: Salata de orz cu rosii si masline
Salata de orz cu rosii si masline din: ulei de masline, lamaie, usturoi, sare, piper, orz, rosii cherry, masline, branza feta, naut, ceapa rosie, patrunjel. Poate te intereseaza si Salata de alge marine cu ridichie alba Ingrediente: 1/4 cană ulei de măsline 1 lamaie, stoarsa 1 catel de usturoi, tocat sare si piper, dupa gust […]
Reteta zilei: Salata de alge marine cu ridichie alba
Salata de alge marine cu ridichie alba din: alge marine, ridichie alba, sare, zahar, otet, sos de soia, seminte de susan, usturoi, orez. Poate te intereseaza si Salata de rucola cu smochine si nectarine Ingrediente: 200g alge marine proaspete ¼-1/2 buc de ridichie alba ½ linguriță sare 3-4 linguriță zahar 2 linguri otet de vin […]
Pofta buna!