Smoothie cu rubarba, mar si semnite de psyllium

Smoothie cu rubarba, mar si semnite de psyllium din: rubarbă, mere, lime, seminţe de psyllium.

Ingrediente:

• 2 fire rubarbă
• 2 mere
• 1 lime
• 1 linguriţă seminţe de psyllium

Mod de preparare:

Rubarba o cureţi, o speli şi o tai bucăţi potrivite, într-un blender pui merel spălate şi tăiate, rubar­ba, lămâia verde, apă plată şi amesteci.

Spre final, adaugi seminţele de psyllium şi amesteci uşor. Smoothie cu rubarbă, măr şi seminţe de psyllium se serveşte rece.

Smoothie cu rubarba, mar si semnite de psyllium

Pofta buna!