Smoothie cu miere

O reteta de smoothie cu miere din: portocale, morcovi, zeama de lamaie, miere si gheata.

Ingrediente:

• 2 portocale
• 2 morcovi
• zeama de la 1 lamaie
• 2 linguri miere poliflora
• 5 cuburi de gheata

Mod de preparare:

Spală bine şi curăţă morcovii. Taie-i rondele şi pune-le în vasul blenderului împreună cu zeama de lămâie strecurată şi cu mierea. Stoarce portocalele şi toarnă zeama în blender, adăugând gheaţa spartă. Mixează 2 minute toate ingredientele la putere maximă, toarnă băutura în pahare şi serveşte-o imediat.

Este indicat ca acest smoothie să fie consumat imediat ce a fost preparat ca să nu-şi piardă din vitaminele pe care le contine.