Smoothie cu banane si coacăze

O reteta delicioasa de smoothie cu banane si coacaze din: banana, suc de lamaie, coacaze rosii, portocala, lapte, iaurt si miere.

Ingrediente:

• 1 banană
• 2 linguri suc de lămâie
• 250 g coacăze roşii
• 1 portocală
• 250 ml lapte
• 150 g iaurt
• 2 linguri miere

Mod de preparare:

Se decojeşte banana; se pasează miezul cu furculiţa şi se amestecă împreună cu sucul de lămâie. Se dă la congelator cca 20 min. între timp, se spală şi se şterg coacăzele, apoi se scot de pe vrej cu furculiţa.

Se stoarce sucul de portocală. Se pasează în mixer compoziţia de banane cu coacăze, suc de porto­cale, lapte, iaurt şi miere. Se repar­tizează în pahare cuburi de gheaţă şi se completează cu smoothie.

Smoothie cu banane si coacăze

Pofta buna!