Salata de sfeclă roșie cu nucă și brânză de capră din: sfecla rosie, nuci, branza de capra, ulei de masline, otet balsamic, sare, piper, patrunjel. Sfecla roșie este bogată în fibre și antioxidanți, iar nucile adaugă o textură crocantă și grăsimi sănătoase. Brânza de capră oferă o notă de cremozitate și savoare. Dressingul simplu cu […]
Salata gustoasa de sfecla
PrinteazaSalata gustoasa de sfecla din: sfecla, morcov, telina, ulei, zeama de lamaie, sare.
Sfecla roșie este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, vitamina K, acid folic, potasiu și fier. De asemenea, conține antioxidanți precum betalaina, care oferă culoarea caracteristică sfelei și au potențial de protecție împotriva stresului oxidativ.
Consumul de sfeclă roșie poate ajuta la menținerea sănătății inimii și a sistemului cardiovascular. Aceasta conține nitrați naturali, care pot ajuta la relaxarea vaselor de sânge și la reducerea tensiunii arteriale. De asemenea, conținutul său de potasiu poate contribui la echilibrul electroliților și la reglarea tensiunii arteriale.
Ingrediente:
- 2 sfecle
- 1 morcov
- 1 ţelină
- ulei
- zeamă de lămâie
- sare
Mod de preparare:
Sfecla, morcovul şi ţelina se spală, se curăţă şi se dau pe răzătoarea mare.
Se adaugă uleiul, zeama de lămâie şi se potriveşte de sare.
Pofta buna!
poate iti place si:
Salata de sfeclă roșie cu nucă și brânză de capră
Salata de sfecla rosie fiarta
Salata de sfecla rosie fiarta din: sfecla rosie, otet, usturoi, sare, pulbere de semine de in. Ingrediente: 6-9 sfecle roşii mici 2 linguri cu oţet 3-4 căţei de usturoi sare pulbere din seminţe de in Mod de preparare: Spălaţi sfeclele cu o perie moale şi puneţi-le să fiarbă în oala sub presiune sau coaceţi-le […]
Pofta buna!
Foarte buna salata de sfecla