Salata de rucola cu ton si naut

Salata de rucola cu ton si naut din: rucola, castravete, ton, naut, rosii, ceapa rosie, ardie gras, zeama de lamaie, sare, piper, capere, ulei de masline extravirgin.

Ingrediente:

• salata rucola
• 1 castravete
• 1 conserva de ton in suc propriu
• 1 conserva de naut
• 1-2 rosii
• 1 ceapa rosie
• 1 ardei gras rosu
• zeama de la 1 lamaie
• sare
• piper
• 100 g capere
• ulei de masline extravirgin

Mod de preparare:

Desfaci conserva de ton si o pui la scurs. La fel procedezi si cu nautul. Pui salata rucola intr-un bol. Speli, cureti ceapa rosie asi ardeiul si le toci. Speli rosiile, castravetele si le tai dupa dorinta. Le pui in bol peste rucola.

Separat, prepari un dressing din zeama de lamaie si 1-2 linguri de ulei. Potrivesti de sare si piper si amesteci energic. Adaugi in bol tonul, caperele, nautulsi amesteci. Torni dressingul, amesteci dai salata la frigider inainte de-a o servi.

Salata de rucola cu ton si naut

Pofta buna!