Salata de fructe proaspete

Printeaza

Salata de fructe proaspete din: fructe, zahar, vanilie, vin, esenta.

Fructele sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, precum vitamina C, vitamina A, potasiu, folat și multe altele. Acești nutrienți sunt esențiali pentru buna funcționare a corpului și pentru menținerea sănătății.

Fructele sunt o sursă excelentă de fibre dietetice, care contribuie la sănătatea digestivă, menținând un tranzit intestinal regulat și prevenind constipația. Fibrele pot, de asemenea, ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control.

Consumul regulat de fructe este asociat cu un risc mai scăzut de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul de tip 2 și anumite tipuri de cancer. Acest lucru se datorează în mare măsură conținutului lor de antioxidanți, care luptă împotriva stresului oxidativ și inflamației.

 

Ingrediente:Salata de fructe proaspete

  • 1 kg fructe proaspete (în funcţie de anotimp)
  • za­hăr
  • vanilie
  • 1 pahar de vin
  • esenţe

 

Mod de preparare:

Fructele se curăţă, se taie cuburi şi se aşază în salatieră.

Deasupra se adaugă zahărul, vinul, esenţele şi se lasă la frigider 2 ore.

Se pot adăuga: miere, sos de ciocolată, coniac, şampanie, lichior. Se poate adăuga frişcă lichidă vegetală.

 

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

retete

Salata de fructe asortate

Salata de fructe asortate din: mere, banane, portocale, stafide, para, struguri, kiwi, smochine, coniac, miere sau zahar, nuca, visine, ananas. Ingrediente: 1-2 mere 1-2 banane 1-2 portocale 50 g stafide 1 pară struguri 2 kiwi 50 g smochine orice alt fel de fructe proaspete coniac fin (sau rom, sau martini, sau vin) – 1-2 pahare […]

Salata de fructe cu rozmarin

Salata de fructe cu nuca de cocos

Salata de fructe cu nuca de cocos din: banane, portocale, struguri, kiwi, nuca de cocos, zahar, iaurt. Ingrediente: banane portocale struguri kiwi nucă de coccos zahăr iaurt   Mod de preparare: Se taie fructele după preferinţă, se amestecă cu zahar, apoi cu iaurt, iar la urmă se adaugă nuca de ccocos, tăiată bucăţele mici.   […]

 

 

Salata de legume si fructe crude

Salata de legume si fructe crude

Salata de legume si fructe crude din: morcov, mere, varza, zeama de lamaie, salata verde, ou, sare. Ingrediente: 1 morcov 2 mere 100 g varzâ albă 1 linguriţâ zeamâ de lâmiie 2-3 frunze salatâ verde sare 1/2 ou fiert   Mod de preparare: Se curâţâ morcovul, se spalâ, se dâ pe râzâtoarea micâ. Merele se […]

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.