Salata cu pui si nuci

Salata cu pui si nuci din: piept de pui, morcov, rosii, castraveti, miez de nuca, ceapa, ulei de susan, seminte de susan, sare.

Ingrediente:

• 200 g piept de pui file
• 1 morcov
• 2 roşii
• 2 castraveţi cornişon
• 100 g miez nuca
• 1 ceapă roşie
• zeama de la 1 portocală
• 2-3 linguri ulei de susan sau de sâmbure de struguri
• 50 g seminţe de susan
• sare

Mod de preparare:

Speli legumele şi carnea. Fierbi pieptul de pasăre în apă uşor sărată, după care îl scurgi şi îl tai cubuleţe. Tai miezul de nucă în sferturi.

Dai pe râzătoare morcovul. Tai ceapa solzişori şi castraveţii m rondele subţiri.

Pui toate ingredientele solide într-un castron, îl acoperi şi le amesteci prin mai multe răsturnări.

Amesteci uleiul cu zeama de portocală şi semin-ţele de susan.

Torni uniform amestecul peste legume şi carne şi consumi salata imediat.

Salata cu pui si nuci

Pofta buna!

poate iti place si:

Salată de litchi cu pui și nuci

 

Salată de Litchi cu Pui și Nuci din: pui, litchi, nuci, mix de salata verde, ceapa rosie, sos de soia, ulei de susan, miere, sare, piper, frunze de menta. Această salată de litchi cu pui și nuci este o combinație uimitoare de arome și texturi. Aromele exotice și prospețimea ingredientelor fac din această salată o […]

 

Salata de avocado cu pui si castraveti

 

Salata de avocado cu pui si castraveti din: piept de pui, avocado, castraveti, suc de lamaie, sare, piper, patrunjel. Aceasta reteta de salata de avocado cu pui si castraveti este o optiune sanatoasa si hranitoare, potrivita pentru cineva care doreste sa consume o masa echilibrata si plina de nutrienti. Avocado ofera grasimi sanatoase, iar pieptul […]

Salata de pui cu struguri

Pofta buna!