Tortilla umplute cu ou si legume din: ulei, muguri de fasole, morcovi, varza, sos de soia, oua, ceapa verde, unt, condimente, tortilla, sare si piper. Ingrediente: 30ml ulei 50g muguri de fasole 50g morcovi, tăiati fasii 25g varză tocata 1 lingura sos de soia 4 oua 1 ceapa verde felii subtiri 1 linguriță unt condimente […]
Reteta zilei: Tortilla cu legume – usor de preparat
PrinteazaTortilla cu legume din: rosii, ardei gras, ardei iute, porumb copt, fasole neagra, ceapa verde, lamai, ulei de masline, usturoi, sare de mare, piper, tortilla.
Ingrediente:
- 8 roșii, taiate in jumatate pe lungime
- 1 ardei gras, taiat in jumatate pe lungime
- 1 ardei iute, taiat in jumatate pe lungime
- 4 stiuleti de porumb, copt
- 1 cutie fasole neagra
- 3-4 fire ceapa verde, feliata
- zeama de la 2 lămâi
- 1/4 lingura ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi, tocat
- 3/4 lingurita sare de mare
- 1/2 lingurita piper negru proaspat macinat
- tortilla, pentru servire
Mod de preparare:
Se incalzeste cuptorul la 200C.
Pe o foaie de copt intr-o tava asezati ardeii si rosiile.
Coaceti timp de aproximativ 20 de minute.
Puneți ardeii și roșiile într-o pungă mare de plastic și sigilați timp de 10 minute.
Curatati coaja, scoateți semințele de la ardei si se toaca intr-un castron mare.
Adaugati toate ingredientele rămase, se amesteca bine pentru a se combina.
Incalziti tortilla, umpleti cu sosul de legume si serviti.
Tortilla cu legume
Pofta buna!
poate iti place si:
Reteta zilei: Tortilla umplute cu ou si legume
Reteta zilei: Tortilla cu legume la tigaie
Tortilla cu legume la tigaie din: ulei de masline, ardei gras ceapa, ciuperci, limeta, condimente, tortilla, avocado, rosii, ardei iute, coriandru. Poate te intereseaza si: Tortilla cu peste si salata Tortilla cu somon Tortilla cu vita si guacamole Ingrediente: ulei de masline 1 ardei gras roșu, tăiat în fâșii 1 ardei gras verde, tăiat […]
Tortillas cu ton si legume
Tortillas cu ton si legume din: tortillas, ton, boabe de porumb, morcovi, ardei capia, castarveti, foi de salata, iaurt, zeama de lamaie, sare, piper. Ingrediente: 4 foi tortillas cumparate 200 g ton din conserva, scurs 250 g boabe de porumb fierte 4 morcovi 2 ardei capia 4 castraveti cateva foi de salata 300 g iaurt […]
Tortillas cu legume si frunze de rucola
Tortillas cu legume si frunze de rucola din: lipii, ardei capia, castraveti, frunze de rucola, suc de lamaie, sare. Ingrediente: 2 lipii 2 ardei capia 2 castraveti frunze de rucola suc de lamaie sare Mod de preparare: Decojim castraveţii şi îi tăiem bastonaşe. Curăţăm ardeii de cotoare şi îi tăiem fâşii subţiri. Punem frunze de […]
Pofta buna!
Imi dai si mie o tortilla? 🙂