Reteta zilei: Sote de broccoli cu suc de lamaie

Printeaza

Sote de broccoli cu suc de lamaie din: broccoli, ulei de masline, sare, fulgi de ardei iute, coaja de lamaie, usturoi, suc de lamaie.

Poate te intereseaza si:

 

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Ingrediente:

  • 1 broccoli, rupt buchetele
  • 3 linguri ulei de masline
  • 1/2 linguriță sare
  • fulgi de ardei iute, dupa gust
  • coaja rasa fin de 1/2 lamaie
  • 1-2 catei de usturoi mici, tocat
  • sucul de la 1/2 lamaie, pentru servire

Mod de preparare:

Se încălzește cuptorul la 220 ° C. Pregătiti broccoli, spălați si uscati.

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Asezati o foaie de copt intr-o tava si stropiti cu 1 lingura de ulei.

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Puneti broccoli intr-un castron si amestecati cu ulei de masline, usturoi, fulgi de ardei, sare și coaja de lamaie. Imprastiati broccoli într-un strat uniform in tava pregatita.

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Dati la cuptor timp de 20 minute, apoi utilizați o spatulă pentru a intoarce buchetelele. Rumeniti încă 10-15 minute.

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Scoateti din cuptor, presarati cu sare si piper, stropiti cu suc de lamaie si serviti.

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Sote de broccoli cu suc de lamaie

Pofta buna!

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.