Reteta zilei: Smoothie de lamaie cu afine

Smoothie de lamaie cu afine din: coaja de lamaie, suc de lamaie, seminte de in, afine, iaurt degresat, miere, suc de grapefruit, gheata.

Ingrediente:

• Coaja rasa de la 1 lamaie
• Sucul de la 1 lamaie
• 2 lingurite de seminte de in
• 1 ceasca de afine
• 1 cana iaurt degresat
• 2 linguri de miere
• ¼ ceasca de suc de grapefruit
• 2 cani de cuburi de gheata

Mod de preparare:

Intr-un blender, se adauga coaja de lamaie, suc de lamaie, seminte de in, afine, iaurt, miere, suc de grapefruit și gheata.

Procesati pana la omogenizare.

Turnati intr-un pahar si serviti imediat.

Smoothie de lamaie cu afine

Savurati!

poate iti place si:

Smoothie de piersici cu miere

 

Smoothie de piersici cu miere din: piersici, miere. Ingrediente: 6 piersici 1 linguriță miere     Mod de preparare: Se decojesc piersicile, se taie cuburi și se pun în blender o dată cu mierea. Se pasează bine și se pun în pahare. Smoothie de piersici cu miere

 

Smoothie de portocale si kiwi

 

Smoothie de portocale si kiwi din: portocale, kiwi. Ingrediente: 4 portocale 2 kiwi     Mod de preparare: Se curăță și se spală fructele. Se storc portocalele. Sucul obținut se pune în blender și se adaugă fructele de kiwi tăiate felii. Se mixează totul. Se toarnă în pahare și se servește proaspăt. Smoothie de portocale […]

Savurati!