Reteta zilei: Smoothie de fructe de padure cu gheata

Smoothie de fructe de padure cu gheata din: mure, suc de rodie, afine, capsuni, banana, kefir, iaurt, gheata.

Smoothie de fructe de padure cu gheata

Ingrediente: 

• 180gr mure
• 1/2 ceasca suc de rodie
• 1 cana afine
• 8-10 căpșuni
• 10-12 felii banana
• 1 ceasca kefir sau iaurt
• 1 cană de gheață

Mod de preparare:

Adaugati murele si sucul de rodie într-un blender și omogenizati.

Se adaugă afine, căpșuni și banane, kefir și gheață. Se omogenizeaza.

Se toarnă in pahare si se serveste.

Smoothie de fructe de padure cu gheata