Reteta zilei: Smoothie de capsuni cu pepene

Printeaza

Smoothie de capsuni cu pepene din: pepene, capsuni, suc de lamaie, zahar. Smoothie-ul de căpșuni cu pepene este o băutură răcoritoare și delicioasă, perfectă pentru zilele calde de vară sau ca un boost de energie și hidratare după un antrenament.

Această combinație de fructe nu numai că este vibrantă și apetisantă la gust, dar aduce și multe beneficii pentru sănătate.

Căpșunile, bogate în vitamina C și antioxidanți, contribuie la întărirea sistemului imunitar și la menținerea sănătății pielii.

Ele adaugă și o dulceață naturală fără a adăuga prea multe calorii. Pepenele, pe de altă parte, este o sursă excelentă de hidratare datorită conținutului său ridicat de apă.

De asemenea, este bogat în licopen, un antioxidant puternic, și vitaminele A și C.

 

Smoothie_de_capsuni_cu_pepene_03

Ingrediente: 

  • 9 cani pepene verde bucăți, fără sâmburi
  • 360gr căpșuni congelate
  • ¼ ceasca suc de lamaie
  • zahar, dupa gust

 

 

 

 

 

Mod de preparare:

Se pun bucatile de pepene verde într-un blender si se amesteca pana la omogenizare.

Smoothie_de_capsuni_cu_pepene
Se adauga sucul de capsuni si lamaie si se amesteca din nou pana la omogenizare.

Smoothie_de_capsuni_cu_pepene_02
Se toarna in pahare sau dati la rece pana la servire.

Smoothie_de_capsuni_cu_pepene_03

Smoothie de capsuni cu pepene

Smoothie_de_capsuni_cu_pepene_03

 

Savurati!

 

 


Poate te intereseza si:

Reteta zilei: Smoothie de afine cu ananas

Smoothie de afine cu ananas din: iaurt, unt de migdale, afine, ananas, apa. Ingrediente: 100gr iaurt 1 lingură unt de migdale ½ ceasca afine congelate ½ ceasca ananas congelat ¾ ceasca apă     Mod de preparare: Puneți toate ingredientele într-un blender. Procesati pana se omogenizeaza. Serviti imediat. Smoothie de afine cu ananas Savurati! Incoming […]

Reteta zilei: Smoothie de castravete cu ardei iute

Smoothie de castravete cu ardei iute din: castravete, ardei iute, zahar, suc de lamaie. Ingrediente: 3 cesti de castravete cuburi 1 ardei iute, fara seminte 2/3 cana de zahar 1/3 cana de suc de lamaie     Mod de preparare: Combinati toate ingredientele la blender. Omogenizati. Turnati intr-un pahar si serviti. Smoothie de castravete cu […]

Reteta zilei: Smoothie de fructe de padure cu banana si mango

Smoothie de fructe de padure cu banana si mango din: iaurt, mango, banana, capsuni, zmeura, afine. Ingrediente: 1 ceasca iaurt 1 mango 1 banana 1 ceasca căpșuni 1 ceasca zmeură 1 ceasca afine   Mod de preparare: Maruntiti toate fructele. Adaugati inblender, impreuna cu iaurtul. Procesati pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar si serviti. Smoothie […]

Smoothie cu mar si visine

Smoothie cu mar si visine

Smoothie cu mar si visine din: visine, mar, menta, miere, gheata. Ingrediente: 1 ceaşcă de vişine coapte 1 măr 2-3 frunze de mentă proaspătă 1 lingură miere de salcâm 4-5 cuburi de gheaţă   Mod de preparare: Se pun toate ingredientele în blender şi se mixează 2-3 minute.   Savurati! Poate te intereseaza si: Smoothie […]

 

 

 

Savurati!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.