Reteta zilei: Smoothie de banana cu fructe de padure

Smoothie de banana cu fructe de padure din: banana, fructe de padure, iaurt, suc de rodie, miere. O reteta de smoothie usoar de preparat, sanatos si gustos, cu care puteti incanta copiii.

Un smoothie este o băutură obținută prin piurearea ingredientelor într-un blender .  Un smoothie are de obicei o bază lichidă, cum ar fi suc de fructe sau lapte , iaurt , înghețată sau brânză de vaci .

Pot fi adăugate și alte ingrediente, inclusiv fructe, legume, lapte fără lapte , gheață pisată , zer praf sau suplimente nutritive .

Ingrediente: 

• 1 banane inghetata, taiata felii
• 1 cană fructe de pădure congelate
• 1/2 cană iaurt
• 1/2 cana suc de rodie
• 4 lingurite de miere

Mod de preparare:

Combinati toate ingredientele într-un blender.

Pasati pana se omogenizeaza.

Se toarnă în pahare. Se servește rece.

Smoothie de banana cu fructe de padure

Savurati!