Reteta zilei: Gem de capsuni cu zmeura si seminte de chia

Printeaza

Gem de capsuni cu zmeura si seminte de chia din: capsuni, zmeura, suc de portocale, suc de lamaie, miere, zahar, seminte de chia.

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia_06

Gem de capsuni cu zmeura si seminte de chia

Ingrediente: 

  • 500gr capsuni
  • 180gr zmeură proaspătă
  • 2 linguri de suc de portocale
  • 2 linguri suc de lămâie
  • 2 linguri de miere
  • 1 lingura de zahar
  • 2 linguri de +1 lingurita seminte Chia

Mod de preparare:

Se pregatesc fructele.

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia

Într-o cratiță, se adauga căpșuni, zmeură și suc de portocale la foc mare mediu, gatiti aproximativ 5-10 minute.

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia_02

Opriti focul și se transferă la blender. Omogenizati. Adaugati sucul de lamaie, miere și zahăr și omogenizati.

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia_03
Pastrati deoparte timp de aproximativ 5 minute să se răcească ușor. Adaugati semintele de chia și omogenizati din nou.

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia_04
Se transfera in borcane, se lasa sa se raceasca si se depoziteaza la rece.

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia_05
Serviti cu paine prajita si unt.

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia_06

Gem de capsuni cu zmeura si seminte de chia

Gem_de_capsuni_cu_zmeura_si_seminte_de_chia_06

Pofta buna!

1 comentariu

  1. Mi-ai facut pofta de niste gem

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.