Reteta zilei: File de tilapia prajit

File de tilapia prajit din: boia de ardei, zahar brun, oregano, praf de usturoi, chimen, piper cayenne, sare, file de tilapia, limeta, ulei de masline.

Ingrediente:

• 1 1/2 lingurite boia de ardei
• 1 1/2 lingurite de zahar brun
• 1 lingurita oregano uscat
• 3/4 lingurita praf de usturoi
• 1/2 lingurita chimen
• 1/4 lingurita piper cayenne
• 1 lingurita sare
• 4 buc file de tilapia
• 1 limeta, felii
• Ulei de masline

Mod de preparare:

Combinati boia de ardei, zahar brun, oregano, praf de usturoi, chimen, piper rosu si sare intr-un castron mic.

Se amesteca bine. Se presara pe ambele parti ale fileurilor de peste.

Se incalzesc doua linguri de ulei la foc mediu intr-o tigaie.

Prajiti pestele cate 2-3 minute pe fiecare parte.

Se serveste imediat cu felii de limeta.

File de tilapia prajit

Pofta buna!

Incoming search terms:

• https://www restaurantedelux ro/reteta-zilei-file-tilapia-prajit html