Pulpe superioare de pui la air fryer din: pulpe superioare de pui, ulei, faina, condimente. Pregatiti si gatiti pulpe superioare de pui la air fryer adaugand condimente sau sosuri dupa preferinta. Timp de preparare 5 minute Timp de gatire 35-45 minute 4 portii Usor de preparat si sanatos, acest preparat va ajuta in serile […]
Pulpe de pui cu orez si legume
PrinteazaPulpe de pui cu orez si legume din: pulpe de pui, orez, ardei, ceapa, azare, supa de pui sau de legume, boia, sare, piper, ulei.
Carnea de pui este o sursă bună de proteine, vitamine și minerale, inclusiv vitamina B6, vitamina B12, niacină, seleniu și fosfor. În funcție de modul în care este preparată, carnea de pui poate fi o opțiune sănătoasă pentru o masă echilibrată.
Carnea de pui poate fi o opțiune sănătoasă pentru a vă asigura aportul de proteine. Deși carnea de pui conține grăsimi, majoritatea grăsimilor din carnea de pui sunt grăsimi nesaturate sănătoase. În plus, carnea de pui poate ajuta la menținerea sănătății oaselor și la creșterea masei musculare.
Ingrediente:
- 4 pulpe de pui
- 400 g orez
- 1 ardei gras
- 1 ceapă
- 200 g mazăre congelată
- 600 ml supă de pui sau de legume
- 1 linguriţă boia
- sare
- piper
- ulei
Mod de preparare:
Cureţi de seminţe ardeiul gras şi-l tai după cum preferi. Speli şi cureţi de pieliţe pulpele de pui şi le dai cu sare, piper şi boia. Le laşi deoparte.
Toci ceapa şi o căleşti în puţin ulei. Pui orezul şi amesteci cu o lingură de lemn; stingi cu supa de legume fierbinte, adaugi bucăţile de came, apoi acoperi cu un capac şi laşi să fiarbă, la foc mic, 30-40 de minute.
Adaugi ardeiul gras şi mazărea, amesteci şi mai laşi câteva minute pe foc. Ulterior, bagi cratiţa la cuptor, la foc mediu, 15- 20 de minute.
Pofta buna!
poate iti place si:
Pulpe superioare de pui la air fryer
Pofta buna!