Pasta de avocado si ton

Pasta de avocado si ton din: ton in suc propriu, avocado, branza dulce degresata, smantana degresata, mustar, piper, seminte de in, seminte de susan.

Ingrediente:

• 1 conserva (100 g) ton in suc propriu
• 1 avocado
• 200 g branza dulce degresata
• 2 linguri smantana degresata
• 1 lingura mustar
• piper
• cate 1 lingura seminte de in si de susan

Mod de preparare:

Scurgi tonul din conservă. Macini fin, în maşina de râşnit cafea, seminţele de in şi de susan. Tai avocado în jumătate, pe lungime, îndepărtezi sâmburele şi, cu ajutorul unei linguriţe, scoţi cu grijă miezul şi îl tai în cubuleţe.

Mixezi în blender toate ingredientele, până obţii o pastă omogenă. Pui pasta într-un bol şi o consumi cât mai repede. Este bine să prepari atât cât se consumă la o masă. O serveşti pe felii de graham prăjit.

Pasta de avocado si ton

Pofta buna!